10 دلیلی که باعث میشود از شغل خود متنفر باشید
احساس نفرت از شغل یک مورد غیر معمول نیست
متاسفانه، احساس نفرت از شغل یک مورد غیر معمول نیست. انجمن مدیریت منابع انسانی در سال ۲۰۱۶ تحیقیقاتی را انجام داده که طی آن مشخص شده تنها ۳۷ درصد از کارمندان از شغل خود راضی هستند.
به این فکر کنید که چرا کارمندان شما رفتار متفاوتی را در هنگام ورود به اداره از خود بروز میدهند. آیا با خوشحالی و نشاط پشت میز خود مینشینند؟ یا اینکه مثل افراد بیحال به فعالیت خود ادامه میدهند؟
اگر آنچه که با آن مواجه هستید به مورد دومی شباهت دارد، باید گفت که عدهای از کارمندان ناراحت و ناراضی زیر دست شما کار میکنند. متاسفانه، احساس نفرت از شغل یک مورد غیر معمول نیست. انجمن مدیریت منابع انسانی در سال ۲۰۱۶ تحیقیقاتی را انجام داده که طی آن مشخص شده تنها ۳۷ درصد از کارمندان از شغل خود راضی هستند.
اگر نظر شما این است که، "الزامی برای علاقهمندی به کار وجود ندارد و کارمندان فقط باید مشغول وظیفه خود باشند”، به یاد داشته باشید که کارمندان ناراضی کمتر درگیر کار میشوند، خلاقیت کمتری دارند و احتمال این وجود دارد که از کار خود استعفا دهند.
بنابراین همه اینها روند کاری شرکت را تحت تاثیر خود قرار میدهند. بهتر است به محض اینکه نشانههایی از نارضایتی را در نیروی کار خود میبینید، هر چه سریعتر به مسایل موجود رسیدگی نمایید.
در ادامه دلایلی را بررسی میکنیم که به سبب آنها کارمندان از فعالیت خود ناخوشنود هستند، بنابراین با توجه به این موارد میبایست راهکاری را برای رضایت و خرسندی آنها ایجاد کنید.
۱۰. عدم امنیت شغلی
در صورتی که کارکنان در مورد از دست دادن شغل خود نگران باشند، سخت است که آنها به جایگاهی که دارند احساس دلبستگی کنند و به آن وفادار بمانند. در عوض تمرکز روی کار، هر لحظه ترس این را دارند که اتفاقی برای شغلشان بیفتد.
اگر شرکت شما در حال حاضر از پایداری لازم برخوردار نیست، مطمین شوید که اعتماد کارمندان را نسبت به فعالیتی که انجام میدهند جلب کرده باشید. در برقراری ارتباط با آنها مثبتاندیش و راستگو باشید تا به شک و تردید خود پاسخ دهند.
۹. نظارت بیش از اندازه
کارمندان شما بالغ هستند. نیازی نیست تا به طور منظم و در هر ساعت یک مدیر بالای سر آنها قرار داشته باشد. وجود اعتماد باعث میشود که تمرکز کارمندان افزایش پیدا کند. از این رو بدون اینکه فردی بالای سر آنها به فعالیتشان نظارت داشته باشد، به آنها آزادی عمل بدهید.
۸. تصور وجود جایگاه شغلی بهتر در سایر شرکتها
این طبیعت انسان است که تصور کند همیشه مورد بهتری خارج از جایی که در آن است وجود دارد (و به قول معروف مرغ همسایه را غاز میبیند). این موضوع به ویژه زمانی صحت دارد که کارمند شما هیجان کمتری را با شغل خود تجربه میکند. آنها با دوستان خود درباره رفتار رییسشان گفتوگو میکنند و تمام تلاش خود را به کار میبندند تا فرصت شغلی جدیدی را پیدا کنند.
اگر از آنچه که سایر رقیبان شما برای جذب و حفظ کارکنانتان تلاش میکنند آگاه باشید، میتوانید شرایط لازم را برای رضایت کارمندان و به کنار زدن رقیبان فراهم کنید. علاوه بر این، سعی کنید که احتیاجات نیروی کاری خود را پیدا کرده و آنها را تامین کنید. ممکن است حتی با تغییرات اندکی که در شرکت خود به وجود میآورید سطح رضایت کارکنان را تا حد زیادی بالا ببرید.
۷. ارزشهای آنها با شرکت همسو نیست
هویت شغلی میتواند یک محرک قدرتمند محسوب شود. این موضوع به کارمندان اجازه میدهد تا با فعالیت روزمره خود ارتباط بهتری داشته باشند و به جایگاهی که دارند با اطمینان تکیه کنند. با این حال، در صورتی که آنها برای شرکت ارزشی قائل نباشند، طولی نمیکشد که به مشکل برخورد خواهند کرد. رسیدگی به این موارد در روند استخدامی، موجب میشود که رسالت شرکت را با وضوح بیشتری برای آنها مشخص کنید.
۶. جایی برای پیشرفت و توسعه وجود ندارد
هیچکس کاری را انجام نمیدهد که احساس کند تا ۵ سال آینده هم در همین وضعیت قرار خواهد داشت. کارمندان دوست دارند که در حرفه خود پیشرفت داشته باشند، رو به جلو حرکت کنند و حس رقابت درونیشان ادامهدار باشد. اگر برای شرکت سیاستی در این زمینه وجود نداشته باشد، کارکنان شما به مرور احساس رکود و عدم دستیابی به موفقیت خواهند داشت.
هویت شغلی میتواند یک محرک قدرتمند محسوب شود
۵. آنها از حقوق خود ناراضی هستند
بر کسی پوشیده نیست که همه دوست دارند حقوق بیشتری را دریافت کنند، اما این موضوع زمانی که احساس کنید کمتر از حد منصفانه دستمزد میگیرید، نارضایتی بیشتری را در پی خواهد داشت و شما را آزرده خاطر خواهد کرد. پاسخ این مشکل وجود شفافیت در پرداخت حقوق و مزایا است. درباره نحوه تصمیمگیری برای پرداخت دستمزد کارکنان صادقانه به آنها توضیح دهید. با این کار هرکس میتواند نسبت به معقول بودن حقوق مورد انتظار خود دید بهتری داشته باشد.
۴. از زحمات آنها قدردانی نمیشود
چرا یک کارمند میبایست به عملکرد خود اهمیت بیشتری بدهد، در حالی که کسی به آن توجه نمیکند؟! قدردانی و تشکر مواردی هستند که باید نسبت به کارمندان وجود داشته باشند. این مورد به ارزشهای شرکت شما اضافه میکند و به کارکنان میفهماند که سختی کار آنها را درک میکنید. واکنشهای معنیدار شما هرچند هم که کوچک باشند، احساس رضایت طولانی مدت را برای آنها بوجود میآورند.
۳. چالشی برای آنها وجود ندارد
چه احساسی به کارمند شما دست میدهد اگر که هر روز پشت میز خود بنشیند و همان کارهای تکراری و همیشگی را انجام دهد؟ طولی نمیکشد که آنها از این وضعیت خسته خواهند شد. اگر این حس در آنها وجود نداشته باشد که برای انجام هر چه بهتر وظیفه خود باید تلاش کنند، کاری که مشغول آن هستند مانند یک فعالیت بیارزش برای آنها خواهد بود.
۲. از دست رفتن شور و اشتیاق
هنگام مواجه با رکود اقتصادی، اکثر مردم هرکاری را که از پس انجام آن بربیایند، انجام میدهند، حتی اگر علاقهای هم به آن نداشته باشند. اما در شرایطی غیر از این، کارکنان تحمل انزجار از کار خود را نخواهند داشت. این امکان را برای کارمندان خود فراهم کنید تا بتوانند همسو با شرکت شما حرکت کنند. بدین وسیله آنها جایگاهی را که نسبت به آن احساس خوشحالی میکنند، پیدا خواهند نمود.
۱. رفتار نادرست رئیس با آنها
در صورتی که با عدم برخورد صحیح ریاست مواجه شوید، مهم نیست که تا چه اندازه به کاری که انجام میدهید عشق میورزید، چرا که سرانجام آن شکست خواهد بود. بهتر است نگاه دقیقی به شیوه مدیریت و رهبری شرکت و حتی رفتار خود بیندازید.
در نظر داشته باشید که این موارد چگونه تاثیر منفی خود را روی محیط کاری و خلق و خوی کارکنان ایجاد خواهند کرد. اگر مطمین نیستید که کارمندان از رفتار مدیران خود راضی هستند یا خیر، این مورد را از آنها جویا شوید. با این روش سرچشمه مشکلات موجود را پیدا خواهید کرد.
نارضایتی کارمندان مسایل مختلفی را برای کسب و کار شما ایجاد خواهد کرد. با این حال اگر دلایل اصلی تنفر کارمندان نسبت به شغلشان را پیدا کنید، شناسایی و رفع مسایل شرکت شما با سهولت بیشتری همراه خواهد بود.
منبع: آی تی رسان
مطالب بیشتر برای زندگی بهتر
با این 10 نکته، شغل مورد نظرتان را بیابید از آسان ترین راه به شغل مناسب برسید چطور شغلی مناسب برای خودمان پیدا کنیم؟ 10راه برای اینکه از شغل مان لذت ببریم بهترین و پولسازترین مشاغل برای زنـان بیزاری از شغلتان، شما را بیمار می کندتست هوش تصویری: مدادها را بشمارید
تعدادی مداد داریم. می خواهیم در کمترین زمان ممکن تعداد آنها را مشخص کنیم. بگویید چند ثانیه زمان برای این کار لازم داشته اید؟
جدیدترین تست هوش تصویری
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
پاسخ 'تست هوش تصویری مدادها را بشمارید'
72 عدد مداد
4×18=72
منبع:ihoosh.ir
هوش خود را بسنجید
تست هوش و IQ جدید ماه(بسیار دقیق) هوش خود را بسنجید (تست هوش) اگه دنبال چندتا معمای جالب می گردی!! دوره عمر شمع چقدر است؟! (چیستان جالب) معما بیل گیتس برای استخدام در مایکروسافت معما های جالب وخنده دارچه کنیم در دوران یائسگی شاد و سر حال باشیم؟
یائسگی یکی از دورههای زندگی زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف میگردد
اگر سن یائسگی را گذرانده اید، حواستان باید به خیلی چیزها باشد تا بتوانید باز هم سالم و سرحال باشید. در وهله اول، باید وزن خود را کم کنید. یائسگی صرفا دورههای قاعدگی شما را متوقف نمیکند، بلکه سطح هورمونهای بدنتان را نیز به شکل قابلتوجهی تغییر میدهد. بهعلاوه، بر روند پردازش مواد غذایی و انباشت چربی در بدن همچنین نگرش شما نسبت به بدنتان اثر میگذارد، از این رو تغییر رژیم غذایی و توجه به انجام ورزش در این دوران از اهمیت ویژهای برخوردار است.
اگر از تلاش برای کم کردن وزن خستهاید یا فکر میکنید به اندازه کافی متناسب نیستید، احتمالا مرتکب یک اشتباه بزرگ شدهاید. خبر خوب این است که این اشتباهات قابل اصلاح هستند. بهتر است این مطلب را بخوانید تا بدانید کجای کارتان اشتباه است و چطور باید آن را اصلاح کنید.
غالبا از برنامه ورزشی نتیجه نمی گیرید!
بعضی افراد سالها در یک گروه پیادهروی میمانند و از صحبت کردن با همگروهیهایشان حین پیادهروی لذت میبرند، اما بعضا باوجود ۳۰دقیقه پیادهروی روزانه در طول هفته نمیتوانند وزن کم کنند. لیزا جین، مربی تناسباندام، در این باره میگوید: «دلیل عدم موفقیت در کاهش وزن این است که بدن شما به اندازه کافی تحتفشار قرار نمیگیرد. در این سن، باید درمورد نحوه ورزش کردنتان تجدیدنظر کنید. بدن انسان یک ماشین هوشمند است و به سرعت خود را با شرایط ثابت وفق میدهد، بنابراین باید در انجام ورزشهای هوازی کمی خلاقتر باشید و خود را به چالش بکشید.»
بالا بردن ضربان قلب، سوختوساز بدن را افزایش میدهد و کمک میکند چربیهای بیشتری سوزانده شود. وقتی بدن قادر باشد چربی بیشتری بسوزاند، روند کاهش وزن تسریع مییابد. این مسئله فقط درمورد ورزشهای قلبی نیست، بلکه درباره تمرینات مقاومتی هم صدق میکند. وزنه زدن یا استفاده از کشهای مقاومتی کمک میکند عضله بسازید. هرقدر توده عضلانی بیشتری داشته باشید، چربی بیشتری خواهید سوزاند، حتی اگر در حال استراحت باشید. عضلات به افزایش تراکم مواد آلی در استخوان کمک میکنند و با پشتیبانی از ساختار عضلانی اسکلتی بدن با پوکی استخوان مقابله میکنند.
راهحل: در یک کلاس ورزشی جدید ثبتنام کنید؛ ورزشی که پیش از این هرگز امتحان نکردهاید. ممکن است در ابتدا کمی سخت باشد، اما با پشتکار مناسب میتوانید کمکم بر آن مسلط شوید. در آن زمان، حتی ممکن است به کلاسهایتان علاقهمند شوید! ورزش کردن در گروه کمک میکند که با افراد دیگر آشنا شوید و از آنها پشتیبانی بگیرید. پشتیبانی دیگران کمک میکند به برنامه تمرینی خود پایبند شوید و آن را ادامه دهید.
این برنامه غذایی را دنبال کنید
سالم غذا خوردن به خودی خود یک اشتباه نیست، اما اگر هر بار از همان غذاهای سالمی استفاده کنید که همیشه میخورید، به احتمال زیاد از مزایای آنها بهرهمند نخواهید شد. شاید همیشه میوه و سبزیجات تازه، محصولات سبوسدار، چربیهای سالم و گوشت بدون چربی یا ماهی میخورید؛ اما باید این نکته را درنظر بگیرید. حتی اگر رژیم غذایی شما یک رژیم بیعیب و نقص باشد، باید آن را بسته به شرایط موجود تغییر دهید. سوختوساز بدن همیشه همان سرعت همیشگی را ندارد و با رسیدن به ۳۰سالگی، هر سال یکدرصد از سرعت آن کاسته میشود.
راهحل: وعدههای غذایی بیشتر با حجم کمتر بخورید. بهجای دنبالهروی از روال همیشگی ۳وعده غذا در روز، بهتر است هر سه ساعت یک میانوعده کوچک بخورید. وقتی ۸صبح از خواب بیدار شدید، صبحتان را با یک عدد تخممرغ و یک تکه نان تست سبوسدار آغاز کنید، سپس در ساعت ۱۱صبح یک تکه پنیر و یک عدد سیب بخورید. همچنین میتوانید کمی هویج میل کنید یا از سبزیجات پخته شده استفاده کنید.
حدود ساعت یک بعدازظهر، کمی سالاد بهعنوان پیشغذا بخورید و سپس در ساعت۲، از گوشت، ماهی، برنج، ماکارونی، نان یا سیبزمینی بهعنوان غذای اصلی استفاده کنید. در ساعت ۶عصر یک کاسه ماست بخورید و در ساعت۷، یک کاسه سوپ، کمی آجیل یا پنیر و میوه میل کنید. این رژیم غذایی کمک میکند اشتهای کاذبتان را کنترل و در عین حال کالری کمتری مصرف کنید.
یائسگی، سطح هورمونهای بدن زنان را به شکل قابلتوجهی تغییر میدهد
فقط روی سبزیجات تمرکز نکنید
رژیم غذایی ۵روز در هفته بهترین برنامه غذایی برای خوردن میوه و سبزیجات در طول هفته است. اما اگر به سن یائسگی رسیده باشید، این برنامه غذایی دیگر کمکی به شما نخواهد کرد. بدن شما در این سن به سطوح بالاتری از انواع ویتامینها، مانند B12 نیاز دارد. شما میتوانید این ویتامین را از طریق مصرف محصولات حیوانی و غلات غنی شده بهدست آورید. این ویتامین شما را در قبال تحلیل رفتن قوای شناختی مصون میدارد.
با شادی به استقبال یائسگی بروید
راهحل: یکی از سادهترین راههای افزایش مصرف سبزی و میوه، تهیه اسموتی است. اسموتی انواع میوه که در مخلوطکن تهیه میشود، سرشار از فیبر، آب و ویتامینهای ضروری است. سعی کنید بیشتر از تمشک، توتفرنگی، زغالاخته، هندوانه، خربزه، موز، پرتقال (پوست کنده)، گلابی، هلو و آلو برای تهیه اسموتی استفاده کنید. سبزیجات هم میتوانند عطر و طعم بهتری به اسموتی شما بدهند. کاهو، اسفناج و هویج گزینههای خوبی هستند. همچنین میتوانید یک سالاد کلم کمچرب برای میانوعده تدارک ببینید. برای تهیه این سالاد میتوانید از هویج رنده شده، کلم، سیب یا پیاز استفاده کنید. همچنین میتوانید کمی ماست کمچرب داخل این سالاد بریزید.
بیشتر از قبل سفر کنید
این یکی از مزایای افزایش سن است؛ سفر با قطار، اتوبوس و مترو در این سن دلچسب تر است. اما باید مراقب باشید. نشستن طولانیمدت در ماشین، قطار و اتوبوس مشکلات زیادی برایتان ایجاد میکند. حتی اگر بهطور منظم ورزش میکنید، نشستن طولانیمدت در یک جای ثابت باعث میشود که آنزیمهای کنترلکننده چربی در بدن از فعالیت باز ایستند. بنابراین، هر دقیقهای را که در حالت نشسته میگذرانید، شما را بیشتر و بیشتر در معرض خطرِ داشتن دور کمر پهن قرار خواهد داد. متابولیسم بدن انسان با افزایش سن کندتر میشود. از این رو، باید سعی کنید زمان ایستادن و پیادهروی خود را بهتدریج افزایش دهید.
راهحل: وقتی دارید تماسهای تلفنی یا پیامهای خود را چک میکنید، بهتر است قدم بزنید یا وقتی در حال تماشای تلویزیون هستید، دوچرخه بزنید یا قسمتهای تحتانی بدن را به حرکت وا دارید و اگر مجبور هستید برای یک مدت طولانی در جایی بنشینید، در جای خود کمی تحرک داشته باشید تا گردش خون در بدن ادامه یابد. با این کار، روند سوزاندن کالریها تا چند دقیقه پس از نشستن ادامه خواهد یافت. پرش درجا به مدت ۵دقیقه شما را به نتیجه دلخواهتان میرساند.
از اهل مدیترانه الگو بگیرید
رژیم غذایی مدیترانهای بسیار فوقالعاده است؛ چون شامل میوههای تازه و سبزیجات سالم است، اما تاکید زیادی بر روغنزیتون و سایر غذاهای چرب سالم مانند روغن ماهی و آجیل دارد. این خوراکیهای چرب سالم هستند، اما وقتی به سن یائسگی میرسید، باید بیشتر مراقب چربیهایی باشید که از طریق رژیم غذاییتان دریافت میکنید. حتی چربیهایی که گفته میشود برایتان مفید هستند.
راهحل: اگر از انواع چربیهای ناسالم مانند روغنهای هیدروژنه یا روغن نخل که در خوراکیهایی مثل شیرینی، بیسکویت یا نان یافت میشوند استفاده میکنید، بهتر است تجدیدنظر کنید. با این حال، نباید در مصرف چربیهای سالم نیز زیادهروی کنید. خوردن چربی حسگرهای لذت غذا را فعال میکند، اما اگر بیش از ۱۱درصد از حجم مواد غذایی مصرفی روزانه حاوی چربی باشد، شما درمعرض خطر بزرگی قرار خواهید گرفت.
مصرف بیش از حد چربی حتی اگر سالم باشد، تاثیر خود را روی دور کمرتان نشان خواهد داد. شما میتوانید با کاهش نمک و شکر در وعدههای غذایی خود به بدنتان آموزش دهید که با مصرف چربی کمتر نیز از غذا لذت ببرد. با گذشت زمان، هرقدر چربی بیشتری را از رژیم غذاییتان بیرون کنید، نیاز کمتری به آن پیدا میکنید و بدون آن نیز از غذایتان لذت میبرید.
منبع:مجله سیب سبز/برترین ها
آنچه بانوان باید بدانند
روش هایی ساده برای رفع مشکلات یائسگی مراقبت های اولیه در یائسگی این بیماری زنان سفیدپوست را تهدید می کند! بیماری قارچی در زنان خوش خلقی زنان یائسه با تغذیه زنان در30-40و50سالگی؟!!چرا بچه ها باید زیاد پرتقال بخورند؟
پرتقال برای کودکان نه تنها بی خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آن هاست
اگر کودک شما عاشق پرتقال است می توانید با گفتن حقایقی که در این مطلب آورده ام علاقه او را نسبت به این میوه بیشتر کنید.
آیا دادن پرتقال به کودک بی خطر است؟
کودکان می توانند مرتبا پرتقال بخورند. پرتقال برای کودکان نه تنها بی خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آن هاست. پرتقال ها باید تازه باشند. می توانید آن ها را در یخچال هم نگهداری کنید.
فواید پرتقال برای کودک
تقویت سیستم ایمنی بدن
پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید است. فقط یک قاچ پرتقال می تواند ۹۰% نیاز روزانه ویتامین C کودک را تامین کند و این در حالی است که پلی فنول موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا کودک را از بیماری ها و عفونت ها دور کند.
درمان کم خونی
ویتامین موجود در مرکبات به جذب ویتامین C کمک می کند و هموگلوبین را افزایش می دهد در نتیجه از بروز نشانه های آنمی مثل خستگی و سرگیجه در کودکان جلوگیری می کند. کافی است یک لیوان آب پرتقال تازه به کودک بدهید تا مقدار هموگلوبین های سالمی داشته باشد.
درمان سوء هاضمه
سوئ هاضمه یکی از رایج ترین مشکلات سلامتی کودکان تا زمانی که سیستم گوارشی ضعیف و آسیب پذیری دارند می باشد. خوردن آب پرتقال یا چند قاچ پرتقال به جذب موا مغذی کمک کرده و سیستم گوارش را تقویت می کند.
درمان یبوست
بیشتر غذاهایی که کودکان می خورند دارای فیبرهای رژیمی است. بنابراین ممکن است کودک شما دچار یبوست شود. خوردن پرتقال یکی از موثرترین راه حل ها برای پیش گیری و درمان یبوست های در اثر فیبرهای رژیمی است. می توانید در سالاد کودک کمی پرتقال اضافه کنید تا مشکل یبوست او را درمان کنید.
درمان نرمی استخوان
کودکان نسبت به این بیماری بسیار حساس هستند چون استخوان های نرم و ضعیفی دارند.پرتقال منبع مواد معدنی چون کلسیم، آهن، زینگ، منگنز، منیزیم و مس است. این ها موادی هستند که از بیماری نرمی استخوان جلوگیری می کنند. خوردن پرتقال به طور روزانه بهترین درمان برای نرمی استخوان در کودکان است.
پرتقال سرشار از ویتامین هایی است که به سلامت پوست و مخاط چشمی کمک می کند
درمان سرفه و سرما خوردگی
کودکان معمولا از التهاب و ضعف در اثر سرماخوردگی و سرفه رنج می برند. خواص دارویی پرتقال کودک را از عفونت های ثانویه ای که در اثر سرماخوردگی ایجاد می شوند محافظت می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک لیوان آب پرتقال با یک قتشق چای خوری عسل و کمی نمک مخلوک کرده و هنگامی که کودک سرماخورده به او بدهید.
آرام کردن اوریون
اوریون یک بیماری مسری است که خیلی سریع در میان کودکان به خصوص کودکان ۵ تا ۱۵ ساله پخش می شود. آب پرتقال به کودکان کمک می کند خیلی سریع از علائم اوریون آزاد شوند. آب پرتقال را حتما با آب گرم رقیق کنید بعد به کودکی که دچار بیماری اوریون شده است بدهید.
بهبود سریع عفونت حصبه
حصبه در اثر رشد باکتری های سالمونلا که میکروبی بسیار مسری است ایجاد می شود. کودک از سردرد، دل درد و سرفه رنج می برد. این التهاب قدرت هضم غذا را از کودک می گیرد و کودک تنها می تواند مایعات و غذاهایی که راحت هضم می شوند را بخورد. خوردن آب پرتقال مواد مغذی از دست رفته را تامین می کند و باعث بهبود سریع تر این بیماری می شود.
تقویت بینایی
پرتقال ها سرشار از ویتامین A، فلاونوئیدها، فیتونوترینت ها، کاروتین های آلفا و بتا، لوتئین، بتا کریپتوکسانتین و مواد مغذی است که به سلامت پوست و مخاط چشمی کمک می کند. مصرف اسید سیتریک بینایی کودک را تقویت و سلامت چشم را تضمین می کند.
درمان سیاه سرفه
سیاه سرفه یکی از بیماری های مسری است که می تواند روی سلامت کودک تاثیرات منفی بگذارد. خوردن آب پرتقال بهترین درمان برای دردهای ناشی از سرفه می باشد. به کودک آب پرتقال رقیق شده بدهید و روی سینه و گلوی او دستمال مرطوب قرار دهید تا هرچه زودتر از نشانه های سیاه سرفه رها شود.
خونریزی لثه و دندان
ویتامین C نقش مهمی د رتولید کلاژن در بدن کودک ایفا می کند. کلاژن یکی از مهم ترین عناصر استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است. کمبود ویتامین C در کودک باعث می شود از نشانه های این کمبود چون خونریزی لثه، افتادن دندان ها، درد مفاصل و کوفتگی رنج ببرد. به کودک پرتقال بدهید تا این نشانه های کمبود ویتامین C را در او از بین ببرید.
درمان اسهال
اسهال شدید برای سلامت کودک بسیار خطرناک است. آب پرتقال این بیماری را به راحتی درمان می کند. آب پرتقال را به اندازه ۵۰% رقیق کنید و به کودک بدهید تا اختلالات گوارشی او را درمان کنید.
منبع: bedunim.ir
برای داشتن بچه های سالم تر بخوانید
بهترین و بدترین نوشیدنی های کودکان را بشناسید تغذیه سالم = کودک سالم آیا آبله مرغان خطرناک است؟ دانستنی هایی در مورد یبوست کودکان عفونت ادراری در کودکان عفونت های ویروسی کودکانپادشاه فصل ها پاییز (مهدی اخوان ثالث)
شعر پادشاه فصل ها پاییز از مهدی اخوان ثالث
آسمانش را گرفته تنگ در آغوش
ابر؛ با آن پوستین سردِ نمناکش.
باغ بی برگی،
روز و شب تنهاست،
با سکوت پاکِ غمناکش.
سازِ او باران، سرودش باد.
جامه اش شولای عریانیست.
ور جز،اینش جامه ای باید .
بافته بس شعله ی زرتار پودش باد .
گو بروید ، هرچه در هر جا که خواهد، یا نمی خواهد .
باغبان و رهگذران نیست .
باغ نومیدان
چشم در راه بهاری نیست
گر زچشمش پرتو گرمی نمی تابد،
ور برویش برگ لبخندی نمی روید؛
باغ بی برگی که می گوید که زیبا نیست؟
داستان از میوه های سربه گردونسای اینک خفته در تابوت پست خاک می گوید .
باغ بی برگی
خنده اش خونیست اشک آمیز
جاودان بر اسب یال افشان زردش میچمد در آن.
پادشاه فصلها ، پائیز ..(مهدی اخوان ثالث)
گردآوری:بخش فرهنگ و هنر بیتوته
گلچینی از شعر و ترانه ها
اشعار مهدی اخوان ثالث (3) اشعار مهدی اخوان ثالث درباره برف اشعاری زیبا از مهدی اخوان ثالث شعر زیبای شهریار درباره پاییز شعر زیبای پارینه (مهدی اخوان ثالث) شعر فریاد (مهدی اخوان ثالث)