همه چیز در مورد کفش های طبی



یک سری از کفش های طبی نیز برای رفع مشکلاتی مانند کف پای صاف تجویز می شود. کفی این کفش ها به پا قوس مناسب را می دهد.

معمولا هنگام خرید کفش اولین ویژگی که در نظر می گیریم، ظاهر زیبای آن است و کمتر به این نکته توجه می کنیم که استفاده از کفش تنگ و نامناسب تأثیر سوئی بر سلامت ما می گذارد و حتی ممکن است مشکلاتی برای ستون مهره ها، کمر و زانو ایجاد کند.

در مقابل باید دانست که بسیاری از دردهای استخوانی با تجویز کفش مناسب از سوی پزشک متخصص درمان می شود.

به طور کلی کفش های طبی ارتوپدی به کفش هایی اطلاق می شود که برای اصلاح تغییر شکل پا و کمک به راه رفتن بیمار تجویز می شود.  کفش های طبی تجاری که در بازار و بدون نیاز به نسخه پزشک فروخته می شود صرفا کفش های راحتی است که کفی آن نرم تر و قالب آن آزادتر است.

کفش های موجود در بازار از جنس چرم و قابل انطباق با پاست. در حالی که کفش های مجلسی چه زنانه و چه مردانه یا بچه گانه با قالب های معمولی ساخته و بیشتر به ظاهر آن توجه می شود. با پوشیدن این کفش ها پا تحت فشار قرار می گیرد.

میخچه، درد پا و خستگی زودرس از عوارض استفاده از این نوع کفش هاست. باید گفت امروزه کفش های طبی زیر نظر مهندسان ارتوپد و با تجویز پزشک ساخته می شود. هم چنین برای تهیه کفی طبی، متخصص با مشاهده چگونگی راه رفتن و لمس کف پا کفی طبی مناسب را برای فرد تجویز می کند.

نکته ای که یادآوری آن ضروری است این است که بدشکلی پا به هر دلیلی که باشد باعث مشکلاتی برای فرد می شود بنابراین حتی کودکان و نوجوانان نیز برای اصلاح شکل پا و راه رفتن ناچار به استفاده از کفش طبی هستند. بعضی از متخصصان معتقدند که از سنین خردسالی باید پای کودک را با کفش مناسب آشنا کرد تا او اولین گام هایش را بردارد. پای کودک گوشتی است و او نیاز به کفش مناسب دارد تا مچ پایش را بگیرد.با انتخاب کفش مناسب کودک موقع راه رفتن محکم تر قدم برمی دارد.

استفاده از کفی طبی نیز در افرادی که تغییر شکل پای آن ها هنوز به صورت ثابت در نیامده است مفید است . از نظر پزشکی کفش باید اندازه مناسب داشته باشد به گونه ای که پاها در آن کاملا راحت و آزاد باشد.برای ساخت کفش طبی که توسط پزشک تجویز می شود، از پای فرد قالب گرفته می شود و هر فرد قالب مخصوص به خود را دارد. این کفش ها بر اساس نیاز افراد توسط پزشک ارتوپد تجویز می شود.

یک سری از کفش های طبی نیز برای رفع مشکلاتی مانند کف پای صاف تجویز می شود. کفی این کفش ها به پا قوس مناسب را می دهد. ظاهر این کفش ها در بیرون صاف است ولی داخل آن به گونه ای طراحی شده است که قوس پا را اصلاح کند و فرد احساس راحتی بیشتری کند. البته باید دانست این کفش ها کف پای صاف را اصلاح نمی کند.  بعضی از بیماران که کف پایشان صاف است با پوشیدن کفی های قوس دار احساس ناراحتی می کنند زیرا باید فشار زیادی را در قسمت کف پا تحمل کنند. از این رو این نوع کفش های طبی حتما باید توسط پزشک ارتوپد تجویز شود.

افرادی که کف پایشان تغییر شکل مادرزادی دارد، پا چمبری یا در هم پیچیده است و پاها و انگشتان به داخل می چرخد یا تاندون پا کوتاه است حتما باید با تجویز پزشک متخصص کفش مناسب را انتخاب کنند. در برخی موارد اگر کودک با همین حالت پا رشد کند پس از مدتی با پشت پا راه می رود. برای جلوگیری از این مشکل باید کودک درمان شود. در مواردی پزشک پای وی را گچ می گیرد و در بعضی موارد به جراحی نیاز پیدا می کند. به این بیماران، ۳ ماه پس از عمل جراحی استفاده از کفش طبی تجویز می شود تا از عود مجدد نقص پا پیش گیری شود. این کفش ها باید تا ۲ سالگی استفاده شود تا رشد پا و تاندون ها متناسب با هم باشد. به مرور زمان دیگر کودک نیازی به استفاده از کفش های طبی نخواهد داشت.

همچنین کودکی که زانوی پرانتزی دارد باید قبل از ۳ سالگی توسط پزشک ارزیابی شود. برای این بیماران کفش طبی تجویز می شود. این کفش ها طوری طراحی شده است که شکل زانو را اصلاح می کند. در این موارد استفاده از کفش های طبی روزانه و شبانه به بیمار تجویز می شود. در کفش هایی که کودک در روز از آن استفاده می کند کفی های مخصوص شبیه کفش شیب دار وجود دارد تا پای کودک در مدت رشد اصلاح شود. کفش های طبی شبانه نیز طوری به پای کودک بسته می شود که زانو را تحت فشار قرار دهد و مداوم یک نیروی متناسب برای اصلاح زانوها وارد کند. این کفش ها به مرور زمان به شرطی که تشخیص بیماری زیر ۵ - ۴ سالگی باشد زاویه پا را اصلاح می کند. اما در مواردی که بیماری دیر تشخیص داده می شود استفاده از این کفش ها تاثیری ندارد. وی افزود: کفش های طبی موجود در بازار نیز علاوه بر داشتن استاندارد تعریف شده، باید نرم و انعطاف پذیر باشد کفش نباید خیلی نرم یا سفت باشد. باید از نظر اندازه کاملا آزاد باشد، تنگ یا گشاد نباشد. انگشتان پا باید راحت باشد.

استفاده از کفش پاشنه دار بیشتر از ۳ یا ۴ سانت توصیه نمی شود. از نظر جنس نیز باید از مواد چرم طبیعی ساخته شده باشد تا قابلیت جذب عرق را داشته باشد و از رشد باکتری نیز جلوگیری کند. کفی کفش هم بهتر است مناسب کف پای فرد باشد به گونه ای که پستی و قوس پا را بگیرد و انعطاف پذیری آن خوب باشد. وی استفاده از کفش های طبی تجاری با ویژگی های مناسب را به تمامی افراد توصیه می کند

منبع : khorasannews



مهارت های خانه داری

6 سوالی که درباره کفش ها می پرسند! برای قلب دوم تان پوشش مناسب بخرید! نحوه خرید کفشی که پایتان را نزند نکاتی مهم هنگام خرید صندل و کفش های تابستانی نکته های مهم برای خرید کفش چطور کفش ورزشی مناسب بخریم؟

چطور کفش ورزشی مناسب بخریم؟



برای انتخاب کفش مناسب پیاده‌روی و ورزش باید به محل استفاده و جایی که می‌‌خواهید پیاده‌روی کنید دقت داشته باشید تا بهترین انتخاب را بکنید .

شاید در نگاه اول خریدن کفش ورزشی کار خیلی ساده‌ای به‌نظر برسد! ولی در واقع این‌طور نیست. برای انتخاب کفش مناسب پیاده‌روی و ورزش باید به محل استفاده و جایی که می‌‌خواهید پیاده‌روی کنید دقت داشته باشید تا بهترین انتخاب را بکنید

اگر کمردرد دارید

اگر از کمردردهای مکرر رنج می‌برید،‌ حتما با حساسیت بیشتری کفش‌های‌تان را انتخاب و سعی کنید سراغ کفش‌های طبی بروید زیرا این کمردردها گاهی از عواقب پوشیدن کفش‌هایی با کفه نامناسب و غیر استاندارد است.

چقدر می‌خواهید راه بروید

اگر اطلاعات کافی درباره کفه کفش‌ها نداشته باشید ممکن است به اشتباه سراغ کفش‌هایی بروید که مخصوص پیاده‌روی نباشند.

علاوه بر آن، جنس مسیری که برای پیاده‌روی مدنظر‌دارید مهم است. هنگام پیاده‌روی بیشترین فشار روی پاشنه پا وارد می‌شود بنابراین کفه کفش اگر زیاد نازک باشد مسلما در دراز مدت باعث مچ‌ درد می‌شود.

پاشنه بلند ورزشی ممنوع

اگر کفش ارتفاع زیادی داشته باشد هنگامی که با سرعت پیاده‌روی می‌کنید ممکن است مچ پای‌تان پیچ بخورد. هنگام پیاده‌روی حرکت و تماس پا با زمین از پاشنه به سمت پنجه است بنابراین کفشی که کفه آن انعطاف‌پذیری بالایی دارد، انتخاب مناسبی خواهد بود.

اگر دیابت دارید

در نظر گرفتن بیماری‌هایی مثل دیابت ممکن است انتخاب‌تان را محدود کند ولی در نهایت با آگاهی بر بیماری و شرایط حاکم بر شما، یک انتخاب صحیح انجام دهید؛ اگر باردار هستید کفشی را انتخاب کنید که فشار زیادی بر پاشنه و کمرتان وارد نکند و کفه کفش بافت انعطاف‌پذیری داشته باشد، معمولا در این دوران، بین نیم تا یک نمره، تغییر سایز خواهید داشت که با توجه به این تغییر باید کفشی مناسب انتخاب کنید.

کوچک، ممنوع

جنس کفش و مدل آن باید به‌صورتی باشد که تبادل هوا امکان پذیر بوده و وزن سبکی داشته باشد. پای شما در کفش باید راحت بوده و انگشتان هنگام پیاده‌روی باید فضای کافی داشته باشند. همچنین هنگام خرید کفش پیاده‌روی به این فکر نکنید که چون کتانی بعد از مدتی جا باز می‌کند بلکه درنظر داشته باشید انگشتان پای‌تان دچار تغییر حالت نشوند و کناره‌های پا به علت کوچکی کفش تحت فشار قرار نگیرند.

عصرها کفش بخرید

بهترین زمان برای خرید کفش، پایان روز است. در طول روز فشار و استرس و دما روی پای شما ایجاد شده که برای انتخاب آگاهانه کفش وقت مناسبی است.

بهترین کفش پیاده‌روی کفشی است که هنگام پیاده‌‌روی کاملا به‌عنوان یک محافظ برای پا عمل کند و انعطاف‌‌پذیری داشته باشد و پا در آن خسته نشود. همچنین دقت کنید کفش‌های پیاده‌روی بسیار سبک باشند به‌طوری که احساس نکنید کفش پای‌تان است.

با جوراب مناسب به خرید بروید

‌

هنگام خرید کفش مخصوص پیاده‌روی‌، بهتر است جورابی مناسب به پا داشته باشید که بسیار نازک یا بسیار ضخیم نباشد.

برای محافظت از ساق پاها

اگر به‌صورت حرفه‌ای و مداوم پیاده‌روی می‌کنید کفش‌های ساق‌دار انتخاب کنید که در طولانی‌مدت پیاده‌روی به ساق پای‌تان فشار وارد نشود.

منبع : زندگی ایده آل



مهارت های خانه داری

6 سوالی که درباره کفش ها می پرسند! برای قلب دوم تان پوشش مناسب بخرید! نحوه خرید کفشی که پایتان را نزند نکاتی مهم هنگام خرید صندل و کفش های تابستانی نکته های مهم برای خرید کفش همه چیز در مورد کفش های طبی

نکته هایی برای خرید کفش مناسب کودکان مدرسه ای



رویه‌های پلاستیکی کفش ها مانع تهویه مناسب خواهند شد

خرید کفش برای کودکان مدرسه ای شاید یکی از مشکلات تمام پدرها و مادرانی است که در منزل شان کودک مدرسه ای دارند. به همین دلیل شما را با چند ترفند ساده برای خرید کفش مناسب کودک تان آشنا می کنیم.

«پا» قلب دوم انسان است! قلبی که در کفش هایمان می تپد نیازمند توجه ویژه‌ای است تا ساز ناکوک نزند اما شرایط گاهی آن گونه نیست که باید باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از مشکلات پای بزرگسالان ریشه در کودکی آنها دارد و اثرات منفی یک کفش نامناسب می‌تواند طولانی‌تر و بدتر از آن چیزی باشد که تاکنون به آن فکر کرده‌ایم. این در حالی است که با بازگشایی مدارس، پای کودکان و نوجوانان حداقل 30 تا 40 ساعت در هفته در کفش حبس می‌شود!

از این رو خرید کفش مناسب و استاندارد برای کودکان بخصوص در آغاز فصل مدارس نوعی سرمایه گذاری برای سلامتی آنها در آینده خواهد بود.

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در این باره به «ایران» می‌گوید: کفش ها مسئولیت حفاظت از پاها و جذب ضربه های ناشی از وزن هنگام راه رفتن و دویدن را برعهده دارند. کفش مناسب و ایده آل کفشی است که نه تنها از عهده این دو وظیفه بخوبی برآید، بلکه خود کفش نیز منشأ بروز مشکل نباشد!

این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با تأکید بر اینکه برای خرید کفش مناسب، توجه به سایز و اجزا و قسمت‌های مختلف کفش ضروری است، می‌افزاید: کفش از چهار جزء اصلی رویه، قسمت زیرین، کفی و پاشنه تشکیل می‌شود. رویه کفش برای دانش‌آموزان اهمیت زیادی دارد و باید علاوه بر استحکام کافی، از جنسی باشد که شرایط تهویه مناسب را فراهم کند.

در این راستا رویه‌هایی از جنس چرم، کتان و برزنت مناسب کودکان دبستانی است و والدین بهتر است از خرید کفش هایی با رویه‌های پلاستیکی خودداری کنند. رویه‌های پلاستیکی کفش‌ها مانع تهویه مناسب خواهند شد در چنین شرایطی و با تعریق پا، کفش به محل مناسبی برای رشد قارچ‌ها تبدیل می‌شود.

قسمت زیرین کفش نیز باید از ضخامت کافی برخوردار باشد. به عبارت ساده‌تر زیره کفش نه به اندازه‌ای ضخیم باشد که باعث سنگینی کفش شود و نه در حدی نازک ،که بتوان کفش را براحتی مچاله کرد. همچنین زیره کفش نباید لیز و لغزنده باشد. از این دو جزء که بگذریم، به کفی و پاشنه کفش می رسیم.

کفی یک کفش خوب خاصیت ضربه گیری و ضربه پذیری دارد و قوس کف پا را حمایت می‌کند. کفی هایی که قوس ندارند، اصلاً مناسب بچه ها در سنین دبستان نیست. در نهایت در مورد پاشنه کفش باید به بلندی آن هم توجه کرد. مناسب ترین ارتفاع پاشنه برای پسران یک تا یک و نیم سانتیمتر و برای دختران دو تا دو و نیم سانتیمتر است.

این استاد دانشگاه اضافه می‌کند: برخی دانش آموزان دختر تمایل دارند کفش­ های پاشنه بلند بپوشند اما چنین کفش‌هایی احتمال زمین خوردن و پیچ خوردگی مچ پا را افزایش می دهند. بررسی ها نشان می‌دهد پوشیدن چنین کفش هایی بخصوص قبل از 12 سالگی کاملاً نامناسب است و عوارضی مانند درد در ناحیه کشکک و پشت زانو و همچنین کمردرد در سنین بالا را به دنبال دارد.

به گفته این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، علاوه بر اجزای کفش، قسمت پشتی یا محل قرار گرفتن پاشنه در کفش نیز باید به گونه­ ای باشد که با ممانعت از چرخش و جابه جایی جانبی پاشنه، ازچرخش پا و تغییر در قوس پا جلوگیری کند. بنابراین کفش‌های پشت باز به دلیل نبود حفاظت کافی از پاشنه پا، مناسب مدرسه نیستند. در مقابل، کفش های ساق دار با محافظت از مفصل مچ پا برای کودکان‌ بهترین انتخاب خواهند بود.

قسمت جلویی کفش هم باید به اندازه ای باشد که امکان خم و راست کردن انگشتان حتی به اندازه کم را فراهم کند.
این عضو هیأت علمی دانشگاه خاطر نشان می کند: انتخاب کفش در اندازه و سایز مناسب پا یکی دیگر از معیارهای مهم خرید کفش مدرسه است. کفش های بسیار گشاد یا بسیار تنگ می­ توانند عامل ایجاد میخچه، رشد ناخن به داخل انگشت یا انگشت چکشی باشد.

منظور از سایز کفش تنها طول آن نیست، بلکه باید به پهنا و عمق یا فضای آن هم توجه کرد، چرا که کفش‌های کم عمق باعث فشار بیش از حد، تغییر شکل و درد روی پا خواهند شد. کفش های خیلی باریک هم می‌توانند فشار زیادی را به دو طرف پا وارد کنند و به ایجاد تاول در کناره‌های پا منجر شوند.

این کارشناس، ساعات پایانی روز را بهترین زمان برای خرید کفش می‌داند و یادآور می­ شود: ایستادن طی روز باعث افزایش سایز پا در ساعات پایانی روز می‌شود؛ از این رو برای انتخاب کفش با سایز مناسب بهتر است والدین تا پایان روز صبر کنند. همچنین باید توجه داشته باشید که هنگام پوشیدن کفش، به اندازه قطر انگشت شست دست دانش‌آموز، بین پشت پا و پشت کفش فاصله باشد و فضای جلویی کفش در حدی باشد که با پوشیدن آن، دانش آموز بتواند انگشتان پا را حرکت دهد.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خاتمه می‌گوید: بررسی میزان انطباق پای کودک و سایز کفش او در سنین رشد ضروری است چرا که بعد از سن 3 تا 4 سالگی طول پا به طور متوسط هر 6 ماه به اندازه نیم شماره بزرگتر می‌شود و این بدان معناست که حتی در صورت دوام کفش در طول سال‌های مدرسه، سایز و اندازه کفش 9 ماه تا یکسال بعد از خرید، مناسب پای کودک نخواهد بود و نیاز به تعویض دارد.

منبع : روزنامه ایران



مهارت های خانه داری

6 سوالی که درباره کفش ها می پرسند! برای قلب دوم تان پوشش مناسب بخرید! نحوه خرید کفشی که پایتان را نزند نکته های مهم برای خرید کفش ویژگی های کفش مناسب مدرسه راهنمای خرید صندل