ترفندهایی برای نگهداری لباس ها در بهترین شکل ممکن



با استفاده از آب لیمو یا جوش شیرین لکه های زیر بغل لباستان را از بین ببرید

در نگهداری لباس های تان ممکن است با مشکلاتی مانند ایجاد لک روی لباس های تان و یا تنگ و گشاد شدن کفش و مشکلاتی از این قبیل مواجه شوید. با ما همراه شوید تا بهترین راه حل ها را بدانید.

نگهداری اصولی لباس ها با چند ترفند ساده که باورتان نمی شود
زندگی غیر قابل پیش بینی است. ممکن است با چیزهای ساده ای مانند لباس پوشیدن دچار مشکل شوید. مثلا ممکن است روی تی شرت سفیدتان لک بیفتد و نتوانید آن را از بین ببرید، یکی از دکمه های اصلی لباس بیفتد و دیگر پیدا نشود، کفش های جدیدی که خریدید برای پایتان تنگ هستند. اما لازم نیست در جواب این لباس ها را برای همیشه دور بیاندازید. در این مقاله شما را با ترفند هایی آشنا خواهم کرد که با کمک آنها لباس و کفش هایتان را در بهترین شرایط نگهداری کنید.

• با استفاده از آب لیمو یا جوش شیرین لکه ای که زیر بغل لباستان ایجاد شده را از بین ببرید.

• برای اینکه ژاکتتان مچاله و بد شکل نشود آن را به مدت ۳ تا ۴ ساعت داخل فریزر بگذارید.

• می توانید با مالیدن لایه زیرین یک دستمال ساده به لباس الکتریسیته ساکن آن را خنثی کنید.

• لباس هایی را که فقط مقداری چروک شده اند را می توانید با استفاده از اتو مو صاف کنید.

• با استفاده از کف ریش تراشی از لکه های پودرها و کرم های آرایشی که روی لباستان ایجاد شده خلاص شوید.

• با استفاده از این روش کاری کنید کفش های تنگ مناسب پایتان شوند: مقداری آب داخل کیسه های زیپ شو پلاستیکی بریزید. با دقت کیسه ها را داخل کفش ها قرار دهید و به مدت یک شب داخل فریزر نگهداری کنید.

• برای اینکه کاری کنید بوت های بلند شکل اصلی خود را از دست ندهند، مجلاتی که دیگر مطالعه نمی کنید را داخلشان قرار دهید.

• به پشت پاشنه های پای خود مقداری دئودورانت بمالید تا کفش های جدید به آنجا سائیده نشوند و زخم ایجاد نشود.

• برای اینکه یک کت چرمی نرمتر شود، وقتی هوا ابری است با آن زیر باران قدم بزنید تا خیس شود.

• می توانید با استفاده از اسپری مو جای لک حاصل از رژ لب را از بین ببرید.

• اگر پیچ انتهایی گوشواره تان را گم کردید با استفاده از یک تکه پاک کن می توانید گوشواره را سر جای خود نگه دارید.

• برای اینکه کفش های جدیدتان باعث تاول زدن پاها نشود، ابتدا جوراب هایی ضخیم به پا کنید و سپس کفشتان را بپوشید. سپس با استفاده از سشوار به جاهایی از کفش که حس می کنید تنگ است باد گرم بدمید. این کار را چندین بار تکرار کنید تا مشکل حل شود.

• می توانید با استفاده از جلا دهنده ناخن مشکل ضعیف شدن فریم عینکتان را حل کنید.
• با استفاده از یک پاک کن معمولی می توانید خراشیدگی کفش جیرتان را از بین ببرید.

• با استفاده از یک تیغ ریش تراشی کرک های ژاکت یا بافتتان را از بین ببرید.
• می توانید با استفاده از یک مداد معمولی خرابی زیپتان را درست کنید. مداد را روی دندانه های زیپ بکشید تا دوباره به حرکت درآید.

• جوش شیرین و مواد شوینده را ( مانند تاید یا مایع ظرفشویی ) در یک کاسه با هم ترکیب کنید. سپس با استفاده از یک مسواک قدیمی ترکیب بدست آمده را روی قسمت های سفید کفشتان بمالید تا مثل روز اول سفید شود.

• نصف فنجان سرکه مقطر را به ماشین لباسشویی اضافه کنید تا از نشت رنگ جین های تیره جلوگیری کند.

منبع : bedumin.ir

درمان گرفتگی عضلات پا پس از ورزش به کمک چند روش طبیعی



گرفتگی عضلات معمولا بخاطر کمبود پتاسیم بوجود می‌آید

درمان گرفتگی عضلات پا پس از ورزش به کمک چند روش طبیعی
گرفتگی عضلات پا برای اکثر افراد اتفاق می‌افتد. پاها معمولا بعد از یک تمرین شدید، ناگهان دچار گرفتگی می‌شوند. این، تنها یکی از ناراحتی‌های کوچکی است که بخاطر ساختن بدنی بهتر و قوی‌تر متحمل می‌شوید. خوشبختانه شما مجبور نیستید دندان‌هایتان را به هم فشار دهید و درد را تحمل کنید. برای جلوگیری از گرفتگی عضلات پا، از این درمان‌های کاملا طبیعی و مطمئن استفاده کنید.

1. خردل زرد
خردل زرد، یک جزء اصلی در آشپزخانه است، اما یک درمان موثر برای گرفتگی عضلات نیز می‌باشد. در واقع، این ادویه‌ی محبوب بسیار موثر است، و گرفتگی عضلات را در عرض چند دقیقه برطرف خواهد کرد. خردل زرد حاوی اسید استیک است، ترکیبی که باعث تولید استیل کولین در بدن می‌شود. استیل کولین، یک نوع انتقال دهنده‌ی عصبی است که به عضلات علامت می‌دهد تا کار کنند. استیل کولین، درد و سوزش ناشی از گرفتگی عضلات پا را نیز تسکین می‌دهد.

2. سرکه سیب
گرفتگی عضلات معمولا بخاطر کمبود پتاسیم بوجود می‌آید. سرکه سیب (نوع خام و تصفیه نشده‌ی آن) سرشار از این ماده‌ی مغذی است. مواد مغذی موجود در سرکه‌ی سیب، اسپاسم‌های عضلانی را آرام کرده و مایعات بدن را دوباره به حالت تعادل در می‌آورد. این امر مانع کم شدن آب بدن که یک علت شایع دیگر گرفتگی عضلات پاست می‌شود. برای استفاده از سرکه‌ی سیب به منظور تسکین گرفتگی عضلات پا، یک قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. این مخلوط را یک مرتبه قبل از ورزش بنوشید. می‌توانید برای شیرین کردن این نوشیدنی، به آن عسل نیز اضافه کنید.

3. سیاه شیره (شیره‌ی چغندر که بیشتر شکر آن را گرفته باشند)
اگر بعلت کمبود کلسیم یا پتاسیم، مستعد گرفتگی عضلانی هستید، سیاه شیره مصرف کنید. این ترکیب، غنی از پتاسیم و کلسیم است. این شیره، اسپاسم‌های عضلانی را کاهش می‌دهد و ورم را به حداقل می‌رساند. بمنظور استفاده از سیاه شیره برای درمان گرفتگی عضلانی، یک قاشق غذاخوری از این ماده را در یک لیوان شیر یا آب گرم بریزید. آنها را بخوبی مخلوط کنید و برای جلوگیری از گرفتگی عضلانی، آن را قبل از تمرین بنوشید. شما می‌توانید برای رفع کمبود کلسیم و پتاسیم نیز از این محلول استفاده کنید.

4. روغن میخک
روغن میخک، درست مانند سرکه‌ی سیب حاوی ترکیبات ضروری است که گرفتگی عضلانی را به حداقل می‌رسانند. بهتر از آن، روغن میخک دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی است که ورم، درد، و سوزش را کاهش می‌دهد. این روغن به بی حس کردن درد نیز کمک می‌کند. بمنظور استفاده از روغن میخک برای از بین بردن گرفتگی عضلانی، آن را مستقیما روی ناحیه‌ی مورد نظر بمالید. برای ماساژ منطقه‌ی آسیب دیده، از حرکات دایره‌ای و فشار محکم استفاده کنید. در صورت نیاز، اینکار را تکرار کنید.

5. رزماری
رزماری، درست مانند خردل زرد حاوی ترکیبات ضدالتهابی قدرتمندی است که عضلات ملتهب را تسکین می‌دهد. رزماری، درد و سوزش عضلانی را نیز کاهش می‌دهد و بدن را گرم می‌کند. این گرما، عضلات را منبسط کرده و از سفتی و اسپاسم جلوگیری می‌کند. رزماری حتی می‌تواند به ریکاوری سلول سرعت ببخشد، و بافت‌های آسیب دیده را ترمیم کند. بمنظور استفاده از رزماری برای درمان گرفتگی عضلات پا، چند برگ رزماری را در آب بجوشانید.

بعد از ۱۰ دقیقه جوشیدن، اجازه دهید تا زمانیکه آب به دمای اتاق برسد، برگ‌ها در آب خیس بخورند. حالا یک لیف بردارید و آن را در دم کرده رزماری فرو ببرید و خیس کنید. لیف را حداقل بمدت ۱۰ دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. هنگامیکه درد از بین رفت، از کمپرس سرد استفاده کنید. این تغییر درجه حرارت، عضلات را منبسط خواهد کرد و گرفتگی عضلات را از بین می‌برد.
همچنین می‌توانید برای درمان گرفتگی عضلات، برگ‌های رزماری را مانند چای مصرف کنید. فقط کافی است به اندازه‌ی یک قاشق رزماری خشک را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید. اجازه دهید که این مخلوط حداقل بمدت ۱۰ دقیقه خیس بخورد، و سپس آن را صاف کنید. برای دریافت بهترین نتیجه، این محلول را دوبار در روز مانند چای بنوشید.
منبع : fitnessmagazine.ir

مدل کفش اسپرت پاییزی دخترانه



گلچینی از شیک ترین مدل کفش های اسپرت پاییزی دخترانه

جدیدترین مدل کفش دخترانه

مدل نیم بوت دخترانه

مدل کفش های اسپرت پاییزی دخترانه

جدیدترین مدل کفش دخترانه

شیک ترین کفش های دخترانه

جدیدترین مدل کفش دخترانه

مدل نیم بوت دخترانه

مدل کفش های اسپرت پاییزی دخترانه

گردآوری : بخش مد بیتوته



در جستجوی مد

مدل کفش اسپرت دخترانه کفش اسپرت دخترانه مدل کفش اسپرت مدل کفش اسپرت نوروز مدل کفش های شیک دخترانه

هوش عاملی موثر در کسب مهارت‌های شطرنج



یک فرد بسیار باهوش سریع‌تر مهارت شطرنج را پیدا می‌کند‎

مطالعات اخیر در دانشگاه میشیگان نشان داده است که هوش و نه فقط تمرین بسیار زیاد، نقش اساسی در مهارت شطرنج ایفا می‌کند.

به نقل از sciencedaily در این مطالعات شواهد نشان داده است که توانایی شناختی نقش اساسی در کارایی فرد در شطرنج دارد. پیش از این تئوری‌هایی وجود داشت که نشان می‌داد تنها تمرین شدید و بیش از حد در شطرنج می‌تواند فرد را به تخصص در این ورزش برساند.

مدیر این تحقیقات در این باره می‌گوید: شطرنج بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است. ما مطالعات و تحقیقات گسترده‌ای که در 5 سال اخیر انجام شده است را بررسی کردیم و دریافتیم که توانایی شناختی باعث مهارت‌های مختلف افراد در ورزش شطرنج می‌شود.

نتایج این مطالعات در مجله «هوش» منتشر شده است. البته این مسئله را نباید  نادیده گرفت که هوش در درجات پایین‌تر و سنین کمتر بیشتر تاثیرگذار است. این مسئله به این دلیل است که بازیکنان حرفه‌ای‌تر خود به خود توانایی شناختی بالایی پیدا کرده‌اند.

یکی از محققان در این باره می‌گوید: یک فرد بسیار باهوش سریع‌تر مهارت شطرنج را پیدا می‌کند در صورتی که فردی با هوش متوسط زمان بیشتری برای این کار نیاز دارد. هرچقدر که تمرین انجام شود محدودیت‌های توانایی شناختی کمتر می‌شود و فرد توانایی بیشتری پیدا می‌کند.

منبع: ایسنا

چگونه در فایرفاکس هوشمندتر و سریع‌تر باشیم؟



اگر شما برای کارتان یا امور تحصیلی به طور روزمره از اینترنت استفاده می‌کنید، بهره وری از اصول کلیدی موفقیت شما خواهد بود. جهت بهینه سازی امور تحت وب بهترین افزونه‌های فایرفاکس را به کار بگیرید تا کارهایتان سریع‌تر، آسان‌تر و کاراتر انجام پذیرند.

معرفی بهترین افزونه‌های فایرفاکس

طرح بندی کاشی‌ها را برای زبانه‌هایتان امتحان کنید
اگر شما اغلب از چند زبانه استفاده می‌کنید و در بیشتر مواقع بین آن‌ها جابه‌جا می‌شوید، احتمالا اگر به جای ردیف کردن، آن‌ها را کاشی چینی کنید بهره‌وری بهتری خواهید داشت. افزونه Tile Tabs این امکان را در اختیار شما قرار می‌دهد تا زبانه‌ها را در یک صفحه منفرد از طریق تقسیم صفحه نمایش مشاهده کنید. این ابزار به خصوص جهت مقایسه محتویات دو سایت یا کپی کردن اطلاعات از یک سایت به دیگری بسیار به کار می‌آید. شما می‌توانید انتخاب کنید که دو، سه، چهار یا همه زبانه‌ها را در ترتیب متنوعی از چینش، هرکدام به همراه نوار هدایت خود، داشته باشید.

از ویژگی‌های برجسته چینش کاشی مانند‌ زبانه‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• همسان ‌سازی هدایت به شما این اجازه را می‌دهد که همه کاشی‌ها و زبانه‌ها را به صورت هم‌زمان جابه‌جا کنید.

• نحوه چینش می تواند به ترتیب متفاوت افقی، عمودی و شبکه‌ای باشد و در نتیجه می تواند به شما انعطاف بالایی در مشاهده محتویات دهد.

• منوهای شخصی سازی شده شما را قادر می‌سازند تنها طرح‌ها و الگوهایی را ببینید که بیشتر از آن‌ها استفاده می‌کنید.

• میان‌برهای صفحه کلید برای نحوه چینش، جابه‌جایی زبانه‌ها و ایجاد زبانه‌های جدید به شما امکان می‌دهند چینش کاشی مانند زبانه‌هایتان را به سرعت انجام دهید.

• نحوه جداسازی زبانه‌ها‌، پوسته ها، مرزهای کاشی‌ها همگی قابل تنظیم هستند و باعث می‌شوند شما آن طور که می‌خواهید کاشی‌ها را ببینید.

Tile Tabs افزونه ای عالی برای کسانی است که بیشتر از یک زبانه را مورد استفاده قرار می‌دهند

میان‌برهای تقویت شده را به جستجوها اضافه کنید
نظرتان در مورد ساده‌تر کردن جستجو چیست؟ SME – Search Made Easy به شما اجازه می‌دهد بر روی هر لغتی در یک صفحه وب کلیک کنید و از منو زمینه، گزینه جستجو را انتخاب نمایید. این قابلیت اگر که شما می‌خواهید اطلاعات بیشتری در مورد لغتی خاص بیابید یا فیلمی مرتبط با آن لغت را از YouTube ببینید، می تواند به دردبه‌خور باشد. با این افزونه، به جای باز کردن زبانه‌ای جدید و جستجو، تنها نیاز است دوبار کلیک کنید.

تنظیمات افزونه به شما اجازه می‌دهد تا موتور جستجوی پیش فرضتان و سایت‌هایی را که دوست دارید در منوی زمینه ظاهر شوند، را انتخاب کنید. شما همچنین می‌توانید برای هر عملکرد یک میان‌بر ویژه تعریف کنید یا سایت‌های مورد علاقه خودتان را به لیست اضافه کنید. نتایج جستجو برای راحتی شما می توانند در زبانه‌ای جدید یا صفحه‌ای جدید باز شوند.
SME – Search Made Easy جستجو را برای شما ساده‌تر می‌کند

افزونه ای برای ساده‌تر کردن جستجو در مرورگر فایرفاکس

زبانه ای جدید پر از بوکمارک داشته باشید
اگر می‌خواهید باز کردن بوکمارک‌ها برایتان خیلی ساده‌ای باشد، می‌توانید از افزونه Bookmark Tab استفاده کنید تا هر وقت زبانه‌ای جدید باز می‌کنید، بوکمارک‌های شما را باز کند. این افزونه به شما امکان می‌دهد به سادگی و سرعت به هر جایی که می‌خواهید از طریق بوکمارک‌هایتان در نوار ابزار، منو و... بروید. همچنین می‌توانید جعبه جستجویی در بالای لیست بوکمارهایتان داشته باشید، پوشه‌های بازشده را نشان‌دار ببینید، همه بوکمارک‌ها را درون پوشه هایشان داشته باشید یا قابلیت دید کلی را خاموش کنید. همچنین در صورتی که تمایل دارید نمایشی شخصی سازی شده از بوکمارک‌ها داشته باشید می‌توانید شیوه نمایش را نیز تغییر دهید.

افزونه Bookmark Tab مانند میان‌بر زیبایی است که می‌توانید با استفاده از آن به نحوی کارا بوکمارک‎‌ها را در یک زبانه جدید باز کنید

کارآیی بیشتری را برای دکمه خانه فایرفاکس تعریف نمایید
فایرفاکس افزونه به‌ درد بخوری به نام UsableHomeButton دارد که هدف ساده‌ای را دنبال می‌کند. ‌این افزونه دکمه خانه فایرفاکس را به هر وب‌سایتی که شما اکنون مشاهده می‌کنید لینک می‌کند. در نتیجه، با کلیک بر روی دکمه خانه فایرفاکس شما به صفحه اصلی سایتی که در حال مشاهده آن هستید، هدایت می‌شوید. چرا؟ سایت‌های بسیاری هستند که امکان بازگشت به صفحه اصلی آن‌ها چندان راحت نیست. سایت‌هایی که انتقال ساده را برای کاربر تسهیل می‌کنند که مشکلی ندارند؛ اما گاهی اوقات برای شما مقدور نیست که به مسیر اولیه‌تان در صفحه اصلی سایت بازگردید. در چنین اوقاتی این افزونه ساده می‌تواند بسیار مفید واقع شود.

همچنین توسط این افزونه یک منوی زمینه به دکمه خانه در فایرفاکس شما افزوده می‌شود. یک ویژگی خوب منو زمینه امکان «فراموشی» صفحه یا سایت جاری است که با استفاده از آن سایت یا صفحه موردنظر از تاریخچه مرورگر شما پاک می‌شود. اگر شما بر روی forget about the site کلیک نمایید هر کوکی مربوط به آن نیز پاک خواهد شد. همچنین می‌توانید زبانه جاری را خالی سازید یا مستقیما به صفحه آغاز که در تنظیمات فایرفاکس تعریف کرده‌اید، بروید.

به وسیله UsableHomeButton شما دیگر هیچ ‌گاه راه بازگشت خود به صفحه اصلی یک سایت را گم نمی‌کنید.

کدام یک از این افزونه‌ها بیشتر سبب بهره ‌وری و کارآیی شما می‌شوند؟
چه شما بخواهید وبسایت‌ها را مقایسه کنید، چه به دنبال میان‌برها باشید؛ این عناوین مطمئنا می‌توانند برای شما مفید واقع شوند. اما، افزونه‌های بسیار دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند در مسیرهای متفاوتی برای ما مفید باشند.
منبع:zoomit.ir



چند گام بالاتر

حالت مطالعه در مرورگر مایکروسافت 2 راه برای حذف دکمه‌ی Shutdown از صفحه‌ی ورود به ویندوز افزایش کارایی ویندوزبااستفاده ازسرویسها افزایش سرعت کامپیوتر در ویندوز 8 و خانه تکانی آن جلوگیری ازاشغالی خط تلفن هنگام استفاده ازاینترنت جلوی دسترسی به محتویات درایوتان رابگیرید!