چند دلیل سیاه شدن دندان ها
بعضی از مردم در مورد سیاه شدن دندان های شان و این که این سیاهی از دوره ی نوجوانی و هم زمان با بلوغ پدید آمده، باورهایی دارند تغییر رنگ دندان(سیاه یا قهوه‌ای) می تواند به چند دلیل ایجاد شود:
* پوسیدگی:
وجود و نفوذ باکتری ها در شیارها یا فرورفتگی های سطوح متعدد دندان ها موجب ایجاد پوسیدگی می شود.
تغییر رنگ به علت پوسیدگی در مراحل گوناگون مشاهده می شود. در برخی از موارد، این تغییر رنگ، در مراحل اولیه و شروع پوسیدگی نیز در سطح دندان ها و به خصوص داخل شیارها مشاهده می شود.
در این صورت، با رعایت بهداشت(مسواک کردن مرتب با خمیر دندان های حاوی فلوراید، استفاده از دهان شویه فلوراید) پوسیدگی متوقف خواهد شد.
در صورت پیشرفت پوسیدگی، لازم است پوسیدگی ها برداشته و ترمیم صورت پذیرد.
تشخیص و طرح درمان با دندان پزشک است.
ضروری است بیمار در مطب دندان پزشکی با نور کافی و وسایل دندان پزشکی معاینه شده و تصمیم گیری شود.
* تجمع رنگدانه در سطوح دندانی:
این تجمع، به خصوص در سطوح ناصافی مثل سطوح جونده و سطح به طرف زبان و کام دندان های قدامی، سبب تغییر رنگ دندان ها می شود.
این رنگدانه ها به علت خوردن نوشیدنی ها و غذاهای حاوی رنگدانه، سیگار و انواع دخانیات در سطح دندان تجمع پیدا کرده و به دندان متصل می شوند.
این رنگ ها به وسیله ی مسواک کردن برداشته نمی شود. لازم است این رنگدانه ها به وسیله ی دندان پزشک تمیز شود.
لازم به ذکر است که این نوع تغییر رنگ نباید با تراش یا ترمیم دندان اصلاح شود بنابراین لازم است شخص به دندان پزشک مراجعه کند تا پس از تشخیص اقدام صحیح صورت گیرد.
* تجمع جرم در ناحیه ی طوق دندان ها
و در سطوح گوناگون دندانی:این تجمع می تواند سبب تغییر رنگ شود و در برخی از موارد ممکن است شخص تغییر رنگ ناشی از تجمع جرم را با پوسیدگی اشتباه کند.
اغلب در صورت وجود جرم، لثه ها ملتهب و قرمزرنگ است و در برخی از موارد قطعاتی از آن جدا می شود.
در این مورد هم مانند موارد قبل شخص با مراجعه به دندان پزشک اقدام به درمان خواهد کرد. تجمع جرم سیاه رنگ به طور معمول در سطوح جونده ی دندان ها دیده نمی شود و اغلب در ناحیه ی اتصال لثه با دندان ها تشکیل شده و مشاهده می شود.
منبع:drzohrabi.ir
بیشتر بخوانید تا سالم بمانید
تشخیص افسردگی تشخیص افسردگی از روی چشم سبزی فوق العاده جهت سفیدی دندان اگراین غصه را بخورید،حتمابیمارمی شوید!! توصیه‌های تغذیه‌ای برای بهبود وضع روحی-روانی جرم دندان چیست؟چرا همیشه سردم میشه ؟
همیشه سردتان است؟ آیا فکر می‌کنید این وضعیت عادی است؟
دلایل این سرما را که هر یک نشانۀ وجود یک مشکل است، کشف کنید، بی شک راه حل را پیدا خواهید کرد زیرا احساس همیشگی سرما به هیچ وجه خوشایند نیست!
علاوه بر سرما، رنگ صورتتان هم پریده است
علاوه بر اینکه همیشه سردتان است، پوستتان هم رنگ پریده است، خصوصاً صورتتان. اغلب هم احساس خستگی می کنید. آیا این کمبود آهن است؟ کم خونی در میان زنان به خصوص به علت سیکل ماهانه بسیار رایج است. اشخاص مسن نیز در معرض کمبود آهن قرار دارند.
پزشک برای تشخیص کم خونی، دستور آزمایش خون می دهد. سپس در صورت نیاز، مکمل آهن تجویز می کند. اگر مکمل آهن برایتان تجویز نشد، میزان آهن در غذاهایتان را افزایش دهید، از جمله خوراکی هایی که آهن دارند، عبارتند از: گوشت قرمز، پودینگ سیاه، جگر، ماهی، زردۀ تخم مرغ، باقلا، لوبیا، عدس ...
هم سردتان است و هم احساس خستگی می کنید
احساس سرما و خستگی علائم نوعی کم کاری تیروئید هستند. اگر دچار اضافه وزن هم شده اید و تپش قلب تان کند است، به احتمال قوی، در این میان تیروئیدتان مقصر است.
در واقع عملکرد نامناسب تیروئید بر بسیاری از عملکردهای بدن اثر می گذارد. در صورت کم کاری تیروئید، دیگر بدن قادر به تنظیم دمای داخلی نیست.
یک آزمایش سادۀ خون این فرضیه را ثابت می کند. در موارد کم کاری هورمون های تیروئید، درمان توسط دارو می تواند این کمبود را جبران کند.
دست ها و پاهایم به خصوص سرد هستند
بی شک این مشکل، سندروم "راینود" است. این عارضه اغلب زنان و بیشتر، زنان لاغر را تحت تأثیر قرار می دهد. به علتی ناشناخته، جریان گردش خون در دست و پاها دچار اختلال می شود. به علت این جریان مختل شده، انگشت های دست و پا، سفید، سرد، بی حس و دردناک می شوند.
برخی داروها، مانند بتابلوکان، می توانند برای درمان مورد استفاده قرار گیرند. برای حل این مشکل با پزشکتان صحبت کنید. در غیر این صورت، اگر سندروم راینود شما خفیف است، کافیست دست و پاهایتان را با دستکش و جوراب ضخیم، خوب بپوشانید!
همیشه سردم است، رژیم هم دارم
ممکن است رژیم تان بیش ازحد محدودکننده باشد. این یک موضوع ساختاری است که: هر چه قدتان بلندتر باشد و هرچه لاغرتر باشید، گرمای بیشتری از دست می دهید. بنابراین سیستم مصرف انرژی بدن شما، برای حفظ دمای بدن، باید به اندازۀ کافی تغذیه شود. منطقی باشید، بیهوده خود را گرسنه نگه ندارید و در پوشیدن چند لایه لباس روی هم شک نکنید. خصوصاً دست و پاهایتان را خوب بپوشانید. دست و پاها و خصوصاً سر، 50% گرمای بدن را به هدر می دهند. برای کسانی که همیشه سردشان است، کلاه، شال و روسری ضروری است!
منبع:salamatnews.com
بیشتر بخوانید تا سالم بمانید
عوامل موثر در بروز تپش قلب نشانه‌های کم خونی را بشناسید تشخیص افسردگی از روی چشم تشخیص افسردگی جوشانده فوق العاده برای دیابتی‌ها درمان افسردگی با نور خورشیدبا توجه به کمر دردم چه ورزشی انجام بدهم؟
به محض اینکه مراحل دردهای کمر به پایان می‌رسد، به بیمارانی که کمرشان آسیب پذیر است توصیه می‌شود که هر چه سریع تر فعالیت‌های روزمره شان و ورزش کردن را از سر بگیرند.
درواقع، برای کمر هیچ چیزی بدتر از بی تحرکی نیست. هر چه کمترتان عضله ای تر باشد، خطر ابتلا به کمردرد کمتر خواهد بود!
به افرادی که کمرشان حساس و آسیب پذیر است، چه ورزش هایی توصیه می شود؟
عضله ای کردن کمر برای کاهش خطر ابتلا به کمردرد ضروری است. با این حال توجه داشته باشید که اگر برخی ورزش ها مفیدند، برخی دیگر ممکن است باعث درد و رنج در ناحیۀ کمر بشوند.
در صورت وجود کمردرد، از چه ورزش هایی باید اجتناب کرد؟
ورزش های خشن که لازمۀ انجام آنها داشتن برخورد خشن و پیچ و تاب در ناحیۀ کمر است و موجب بروز آسیب های کوچک می شوند، ممنوع اند.
همچنین افرادی که کمردرد دارند به شدت از انجام این ورزش ها منع می شوند:
جودو، کشتی، قایق رانی، کانو کایاک، تمام ورزش های راکتی (تنیس، پینگ پنگ، بدمینتون ....)، وزنه برداری و هارتل، ترامپولین و .... .
به افرادی که کمرشان حساس و آسیب پذیر است، چه ورزش هایی توصیه می شود؟
سه ورزش به شدت توصیه می شوند: شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری.
شنا بهترین ورزش برای کسانی است که از کمردرد رنج می برند. شنا نوعی درمان کامل برای مشکلات کمر است. وقتی که بدن در آب است، در حالت بی وزنی است و از یک سری از قید و بندها رها می شود. در نتیجه ستون مهره ها تحت فشار و وزن بدن قرار ندارد... .
پیاده روی نیز یک فعالیت جسمی بسیار مناسب است. بسیار ساده می توان پیاده روی کرد؛ چه مسیر کوتاه باشد و چه طولانی، چه سرعت پیاده روی زیاد باشد و چه کم، فایده و تأثیر خود را خواهد داشت. اگر پیاده روی می کنید باید تعداد گام هایتان را افزایش دهید به جای اینکه اندازۀ گام هایتان را بیشتر کنید. در واقع هر چه طول گام بیشتر باشد، میزان پیچ خوردگی در ستون مهره ها بیشتر خواهد بود.
اگر پیاده به یک گردش طولانی می روید، گام هایتان باید مرتب باشند. ضمناً کوله پشتی تان هم باید سبک باشد.
چرا نباید بدوید؟
زمانی که می دوید، در هر گام ستون مهره ها 10 برابر وزن بدن را باید تحمل کند. به علاوه موج های سختی در راستای پاهای شما بالا می روند. در نتیجه، ستون مهره ها در معرض درد قرار خواهد گرفت. اگر واقعاً اصرار دارید که بدوید، باید احتیاط کنید و کفش های مناسبی بپوشید که بتوانند از شدت شوک های وارده بر ستون مهره ها بکاهند.
و در نهایت دوچرخه سواری؛ این فعالیت به شرطی مناسب است که موقعیتی مناسب برای قرارگرفتن بر روی دوچرخه داشته باشید (تناسب بین اندازۀ دوچرخه و ارتفاع بدن) و هیچ مشکل خاصی برای سطح ستون مهره ها ایجاد نشود.
در این موارد حتماً با پزشک تان مشورت کنید، او می تواند تمرینات و حرکات مناسبی به شما پیشنهاد کند.
منبع:seemorgh.com
سلامتی و تندرستی با ورزش
6 ورزش ضدآرتروز 7راه برای نیرومندکردن قدمهایتان درپیاده روی آیا ممکن است ورزش موجب افزایش وزن شود؟ آیا باسن و ران های بزرگی دارید؟! آیا تا بحال به فواید درمانی شنا دقت کرده اید؟!! تمریناتی برای داشتن پاهای قوینکات زیر را به خاطر بسپارید
برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید
=======================
روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.
=========================
قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نکنید.
بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب خوداری کنید.
=========================
مصرف چای روزانه را کم کنید
=========================
از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید
=========================
در صبح آب بیشتر و در شب آب کمتر بنوشید.
از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید.
=========================
از سمعکهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نکنید.
=========================
بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است
بعد ازخوردن دارو فورا" به خواب نروید.
=========================
زمانیکه باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس کسی را جواب ندهید چون در این حالت امواجی که گوشی منتشر می کند 1000 برابر است.
=========================
بیشتر بخوانید تا سالم بمانید
بیماری ام اس -MSرا بیشتر بشناسیم درمان های خانگی برای مشکلات ناشی از گرما سنگ کلیه چیست؟ ۱۰ خط قرمز برای مردان آفتـاب سوختـه ها بخـواننـد! بیماری ماشین گرفتگیسرطان دهان، خطرات و نشانه هایش
بیش از ۹۰ درصد مبتلایان به سرطان های دهانی (دهان، زبان، بخش هایی از بینی، گلو، لبها و حنجره) همگی کسانی هستند که از تنباکو استفاده می کنند.
● فاکتور های خطر زا برای سرطان دهان چیست؟
▪ مصرف کنندگان تنباکو
اکثر استفاده کنندگان هرگونه توتون مبتلا به سرطان دهان می شوند. در حقیقت کسانی که سیگار می کشن ۶ برابر بیش از کسانی که سیگار نمی کشند به این سرطان دچار می شوند.
▪ مشروبات الکلی
الکل مداوم و سنگین یکی از موارد بسیار مهم ابتلا به سرطان دهان است. تقریبا می گویند که ۷۰ تا ۸۰ درصد کسانی که سرطان دهان دارد اغلب به صورت تفریحی حتی مشروب می خوردند. دقیقا مثل افرادی که سیگار می کشند کسانی که الکل می خورند نیز ۶ برابر کسانی که الکل نمی خورند در معرض سرطان دهان هستند.
▪ مشروبات الکلی و سیگار
استفاده همزمان از این دو ماده خطر ابتلا به سرطان دهان را دقیقا دو برابر می کند.
▪ جنس
تحقیقات نشان داده که مرد ها دو برابر زن ها دچار این سرطان می شوند. شاید به دلیل این باشد که آنها به مقدار زیاد تری از سیگار و مشروبات الکلی نسبت به خانم ها استفاده می کنند.
▪ سن
بعد از سن ۴۰ سالگی خطر ابتلا به این سرطان افزایش می یابد و میانگین سن ابتلا به این بیماری ۶۰ سال است.
● فاکتور های خطرناک دیگر
▪ عفونت های ویرووسی
▪ عدم داشتن ایمنی کافی بدن
▪ قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش
▪ اشعه های مربوط به محیط کار
توجه داشته باشید که بعد از ۵ سال از شناسایی بیماری تنها ۵۰ درصد از مبتلایان بهبود پیدا می کنند. هرچه زودتر بیماری شناخته شود امکان بهبود نیز سریعتر رخ می دهد.
● علائم و نشانه های سرطان دهان
▪ درد و یا زخم های روی لب که به راحتی خوب نمی شود و یا اینکه به آسانی خونریزی می کند.
▪ یک تکه گوشت اضافه سفید و یا قرمز در زیر زبان که از بین نمی رود.
▪ برآمدگی در زبان، گلو و دهان
▪ گلو دردی که در طول یک دوره خاص از بین نرود.
▪ قورت دادن و جویدن همراه با دردسر و درد باشد.
اگر شما هر کدام از این علائم را دارید سریعا به دکترتان مراجعه کنید. مشاهده و چک کردن سرطان دهان یکی از کار های عادی در زمان دندان پزشکی است به همین دلیل کار بسیار ساده ای است که زمانی که برای تمیز کردن دندانهایتان می روید این موضوع را نیز پیگیری کنید.
منبع:quitsmoking.about.com
بیشتر بخوانید تا سالم بمانید
بیماری ام اس -MSرا بیشتر بشناسیم درمان های خانگی برای مشکلات ناشی از گرما ۱۰ خط قرمز برای مردان بیماری ماشین گرفتگی سبزی فوق العاده جهت سفیدی دندان آیا قند خون با سرطان ارتباط دارد؟