بیماران پیوند کلیه ورزش کنند
ورزش برای افزایش کارایی جسمانی بیماران پیوند کلیه بسیار مهم است
افرادی که پیوند کلیه انجام می‌دهند بیشتر در معرض خطر بیماری‌ها قرار دارند. انجام ورزش می‌تواند از ابتلای این افراد به بیماری‌های قلبی جلوگیری کند.
بررسی‌ها ی محققان دانشگاه لستر نشان داده است که انجام ورزش برای بیماران پیوند کلیه بسیار مناسب است ، زیرا این بیماران در معرض خطر بیماری‌هایی از جمله بیماری قلبی قرار دارند. ورزش برای افزایش کارایی جسمانی بیماران پیوند کلیه بسیار مهم است.
برای انجام این تحقیقات میزان توانایی بیماران در راه رفتن و قدرت پاهای آنها اندازه‌گیری شد و مشخص شد که با انجام ورزش این افراد کارایی بهتری پیدا می‌کنند و کمتر دچار بیماری‌های مختلف می‌شوند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: تحقیقات مربوط به کلیه در انگلیس به افرادی که در معرض خطر بیماری هستند کمک می‌کند. برنامه‌های بیشتری نیز انجام خواهند شد تا اطلاعات بیشتری را به تحقیقات انجام شده اضافه کنند.
منبع: ایسنا
سلامتی و تندرستی با ورزش
9 ورزش ضد استرس آیا ممکن است ورزش موجب افزایش وزن شود؟ آیا با وجود ورم مفاصل میتوان ورزش کرد؟ خانم های خانه داری که ورزش نمی کنند بخوانند شرایط ورزش دردیابتی ها فواید دویدن برای سلامتیاعتقاد به ورزش فواید آن را افزایش می‌دهد
اعتقاد داشتن به مفید بودن ورزش باعث افزایش تاثیرگذاری آن می‌شود
همه می‌دانند که ورزش می‌تواند تاثیر مثبت زیادی بر روی سلامتی داشته باشد. با این حال مطالعات اخیر نشان داده است که باور داشتن به فایده ورزش، تاثیر زیادی بر مفید بودن آن دارد.
روانشناسان دانشگاه فریبوگ دریافتند که اعتقاد داشتن به مفید بودن ورزش باعث افزایش تاثیرگذاری آن می‌شود.
در واقع اعتقاد به ورزش باعث می‌شود که تاثیرات روانی و عصبی آن افزایش یابد.
در این مطالعات 76 مرد و زن بین 18 تا 32 سال مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد 30 دقیقه بر روی دوچرخه ثابت ورزش می‌کردند. این افراد به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه اعتقاد بیشتری به مفید بودن ورزش داشتند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید : نتایج نشان داده است که اعتقاد ما می‌تواند باعث افزایش نماینده فعالیت فیزیکی شود. افرادی که در این تحقیقات اعتقاد بیشتری به ورزش داشتند و بیشتر از آن لذت بردند، روحیه بهتری پیدا کردند. عصبانیت آنها بیشتر کاهش یافت. از نظر عصبی نیز این افراد با هم متفاوت بودند.
به احتمال زیاد نتایج این تحقیقات درباره ورزش‌های دیگر از جمله پیاده روی سریع، شنا، اسکی و غیره قابل تعمیم است.
داشتن نگرش مثبت در طولانی مدت می‌تواند نتیجه ورزش را افزایش دهد.
منبع: ایسنا