راهکار کنترل خشم از منظر آیت الله بهجت



راهکارهای کنترل خشم

مردم کوچکترین مسائل و مشکلات خود را برای آیت الله بهجت تعریف کرده و از وی درخواست راهنمایی می کردند.یکی از سوالات رایج در مورد روش کنترل و خشم بود که ایشان پاسخی موثر در این زمینه داده اند.

راهی برای کنترل خشم
ارتباط مردم و روحانیت چیزی است که انقلاب اسلامی ایران را رقم زد. امروز با تمام هجمه هایی که با ابزار های نوین و معرفت سوز به این پایگاه بزرگ و قوی معنوی می شود، نه تنها ارتباط مردم کمتر نشده که پای نوجوانان و جوانان نیز بسیار جدی تر از قبل به این عرصه باز شده است. نوجوان و جوان امروز ما در شرایطی زندگی می کند که اطرافش پر از الگوهای غلط و اشتباه است که اتفاقاً تلاش می شود تا همان را به عنوان جنس اصلی به آنها معرفی کنند. در چنین شرایطی کسی که می خواهد زندگی اش را بر اساس الگوهای صحیح اسلامی پیش ببرد، نیاز به یک مشاور و همراه خوب دارد تا پدرانه او را راهنمایی کند.

کتاب «ره نمای طریق» مجموعه پرسش ها و پاسخ های برای زندگی بهتر است. مردم جزئی ترین اتفاقات و مشکلاتشان را برای آیت الله جاودان تعریف کرده اند و ایشان هم پدرانه پاسخ داده اند. در این مطلب قصد داریم تا برخی از این پرسش ها و پاسخ ها را به صورت موضوعی و با نام «پاسخ های جاودان» مطرح کنیم.

در این بخش، چند پرسش و پاسخ درباره خانواده و تربیت فرزند را می خوانیم:
  - خانمی هستم که فرزند خردسالی دارم و در برخورد با او خیلی عصبانی می شوم. گاهی اوقات نیز او را تنبیه می کنم ولی بعد خیلی پشیمان می شوم. نمی دانم با عصبانیتم چه باید کنم، لطفاً راهی نشانم بدهید.
 
آیت الله جاودان:آدم اگر جوان باشد و تک فرزند داشته باشد ناگزیر او را خیلی دوست خواهد داشت و اگر او را خیلی دوست دارد تحملش هم بالا خواهد رفت و آن قدر که شما عصبانی می شوید نباید عصبانی بشود. عصبانیت شما حتماً در تربیت کودک اثر بد خواهد داشت و آینده او را خراب خواهد کرد، باید فکری کرد. اولاً جستجو کنید علت این عصبانیت زیاد شما چیست؟ اگر نارضایتی از زندگی است آن را باید حل کنید، اگر مشکلی در شوهرتان هست باید آن را از بین ببرید. بنابراین اگر این گونه مسائل وجود داشته باشد باید به آنها پرداخت و اگر اینها وجود ندارد که باید شکر کرد و شما به یک دکتر اعصاب مراجعه کنید و از او راه حلی برای عصبانیت زیادی را بخواهید که البته آنها معمولاً قرص آرام بخش خواهند داد که خواب آور است و تا قطع بشود مشکل تجدید می شود.

اگر به دستور دکتر قرصهای تقویتی که حاوی ویتامین های B باشد مصرف کنید می توانید در اعصاب شما اثر بگذارد و آن را تقویت کند و دامنه تحمل شما را زیاد کند.

یک ورزشی پیگیر و سبک مثلاً شنا می تواند به طور جدی مؤثر باشد و از همه مهمتر نمازهای شماست که صحیح و اول وقت بخوانید و با دقت و طمأنینه و آرامش به جای آورید و ثانیاً هر روز زیارت امام زمان (علیه السلام) بکنید، مثلاً زیارت آل یس، البته آن را هم با توجه و از دل بخوانید.
 
مرحوم آیت الله بهجت فرموده بودند صلوات بفرستید با توجه به قصد حل مسئله خشم و عصبانیت این هم خوبست.
 
همسرت بی نماز است؟ همه چیز را به هم نزن، با او مثل یک آشنای گمراه رفتار کن و فرزندت را تربیت کن
 
ــ با سلام خدمت استاد گرانقدر، من دو سؤال را اجمالاً می پرسم، امید دارم مثل پاسخ های قبل شما برایم حجت و راهگشا باشد. من تقریباً فرد آرامی بودم تا اینکه در زندگی با مسایل مختلفی روبه رو شدم که باعث زودرنجی من شده. فرزند من دختر یک سال و نیمه است. با او به ایمان خودم و تأیید اطرافیان بسیار مهربان هستم اما وقتی دنیا به من تنگ می آید خیلی خشمگین می شوم و گاهی بسیار نادر، سرش داد می زنم؛ البته او هنوز نمی فهمد موضوع را. اما برایم مهم است قبل از اینکه به سن فهم برسد و رفتار بد من رویش تأثیر بگذارد این رذیله و خشم ناجور را درمان کنم. دارو مصرف کردم فایده نداشت، مثلاً وقتی از بی نمازی پدرش رنجور هستم ناخودآگاه تحمل دخترم را هم ندارم. درمان من واقعاً چیست؟ دوم اینکه شدیداً نیاز به داشتن استاد اخلاق دارم اما نمی دانم با این سردرگمی باید چه بکنم. چون همان طور که قبلاً عرض کردم همسر من مذهبی نیست و انگار پیش رفتن من در وادی معرفت فاصله ها را بیشتر می کند و ایشان خود را از من دور می کند، حتی سی دی های مباحث حاج آقا مجتبی را هم پنهان باید بکنم. تکلیف من در کل و در جزء چیست؟
 
آیت الله جاودان:سلام علیکم و رحمة الله، شما به خاطر شوهرتان، خودتان و فرزندتان را نابود نکنید. به عنوان یک طرح اصلی شما باید زندگی خودتان و فرزندتان را از ایشان جدا کنید نه اینکه در ظاهر بلکه واقع زندگی شما از ایشان قطع شده بنابراین رفتار ایشان نمی تواند در رفتار شما تأثیری داشته باشد و آینده فرزند شما را تخریب کند. البته به عمل آوردن این طرح کمی مشکل است اما شدنی است. شما همسر این مرد هستید اما او عملاً با شما فرق و فاصله دارد. شما به عنوان همسر هرچه وظیفه همسری است عمل می کنید اما واقعیت زندگی شما از او جداست. بنابراین دیگر با او بحث نمی کنید. غصه او را نمی خورید، به کار او یعنی به کارهای ناپسند او کاری ندارید، شما سعی می کنید تنها به آنچه خودتان می پسندید، بپردازید. دو زندگی در کنار هم اما حتی المقدور تماسی در میان آنها نیست و مثل دو خط متوازی عمل می کند و اگر بخواهیم به این زندگی عنوانی بدهیم همزیستی مسالمت آمیز بهترین عنوان است که واقعیت زن و شوهری که شرکت در زندگی است، وجود نداشته.
 
طرح دوم اینکه شما تابه حال با ایشان به عنوان شریک زندگی برخورد می کردید و لذا مشکلات اخلاقی و دینی ایشان برای شما رنج آور بود، اما اگر از این به بعد با ایشان به عنوان یک آشنای گمراه که شما می خواهید با رفتار و گفتار خودتان او را به راه بیاورید. بنابراین شما از رفتارهای نادرست ایشان ناراحت نمی شوید، زیرا می دانید که ایشان چگونه است و می خواهید با رفتار مهربان و انسانی خودتان او را به راه بیاورید. البته لازم است شما اطلاعات دینی خودتان را به سرعت و قوت تقویت کنید و من در این زمینه توصیه می کنم از کتابهای اعتقادی مرحوم استاد مطهری شروع کنید و بعد هم به کتاب های استاد محمدتقی مصباح بپردازید که به این وسیله بتوانید اشکالاتی که او دارد، بفهمید و برطرف کنید. بنابراین شما در انجام وظایف دینی خودتان به هیچ وجه کوتاهی نکنید، البته ممکن است تا می شود به نحوی آنها را عمل کنید که به ایشان برخوردی نداشته باشد.

منبع:tasnimnews.com

مهارت هایی که 24 سالگی به بعد باید بیاموزید



سن 24 سالگی، سنی است که شما باید بیش از همیشه به خود اهمیت دهید

سن 24 سالگی، سنی است که شما باید بیش از همیشه به خود اهمیت دهید. شما از دانشگاه فارغ التحصیل شده اید، دوستان زیادی پیدا کرده اید و در حال تجربه دنیای اطراف تان هستید.

 
اما این سن از آن جهت اهمیت دارد که شما دنیای نوجوانی خود را پشت سر گذاشته اید و وارد دنیای پخته تر بزرگسالی می شوید که باقی زندگی شما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
 
کارهایی را که در اینجا برایتان آورده ایم، در سن 24 سالگی، قبل از این که دیر شود، انجام دهید.
 
فروشندگی را بیاموزید
فرقی نمی کند که شغل شما چیست، بازارایاب، مدیر، خبرنگار، مهندس یا...، شما همیشه در حال خرید و فروش هستید. این خرید و فروش می تواند مالی یا دانشی باشد که به دیگران انتقال می دهید. دانستن دانشی کلی در مورد فروش می تواند شما را در هر رقابتی پیروز کند.
 
گاهی محدودیت ها را بشکنید
جهان جای تجربه کردن است، پس بد نیست گاهی پایتان را از مرزهایی که برای خود ساخته اید، بیرون بیاورید و دنیای اطراف تان را تجربه کنید. به غواصی بروید، با افراد جدیدی که می بینید ارتباط برقرار کنید، شغل های متفاوتی را آغاز کنید...
 
در یک کار مهارت داشته باشید
برای همه انسان ها لازم است تا در زمینه خاصی مهارت داشته باشند. به عنوان مثال اگر شما یک هنرمند باشید و روزی از کاری که دارید، استفا دهید، می توانید برای خودتان کار و از هنری که دارید، نه تنها لذت ببرید بلکه کسب درآمد نیز کنید.

عاشق شوید
بله، عاشق شوید. واقعا چیزی زیباتر از عشق هم در جهان وجود دارد؟ عشق به زندگی تان رنگ و بو و انگیزه تازه ای می دهد. اگر عاشق نشوید، از بهترین حس های جهان محروم خواهید ماند.

برای همه انسان ها لازم است تا در زمینه خاصی مهارت داشته باشند

مدیتیشن را بیاموزید
در جهان مدرن امروز، تنها راهی که می تواند تمرکز شما را افزایش دهد، مدیتیشن است. تحقیقات نشان می دهد که 20 دقیقه مدیتیشن برابر با 2 ساعت خواب است. اگر چه تمرکز کردن، آن هم به مدت 20 دقیقه، ممکن است در ابتدا برایتان سخت باشد، اما با تمرین و اراده زیاد، خواهید دید که چه تاثیر مثبتی در زندگی تان خواهد گذاشت.
 
بیشتر به مسافرت بروید
برای مسافرت های خود برنامه ریزی کنید. سفر به شما چیزهای زیادی را در مورد زندگی خواهد آموخت. به عنوان مثال اگر در آفریقا زندگی می کنید، به اروپا بروید یا اگر در منطقه ای گرمسیر زندگی می کنید، در فصل های سرد سال به کانادا سفر کنید. تنها در این صورت است که زندگی اطراف تان را احساس خواهید کرد.

به فکر تکامل خود باشید
تلویزیون دیدن را رها کنید، از پرسه زدن های بی هدف بپرهیزید، کتاب های بیشتری بخوانید، در سمینارها حضور یابید و به دل طبیعت بزنید. برای خودتان ارزش قائل شوید و به فکر رشد شخصیت خود باشید، زیرا تنها در این صورت است که دیگران نیز به شما احترام خواهند گذاشت.
 
استرس و نگرانی را رها کنید
نگران بودن مدام، تنها انرژی شما را می گیرد. شما نمی توانید با نگرانی و استرس زندگی خود را  تغییر دهید. اگر قرار باشد اتفاقی بیافتد، حتما خواهد افتاد پس بهتر است تا آن زمان انرژی خود را صرف کارهای مهمتری کنید. از زمان حال خود لذت ببرید و به آینده نیز امیدوار باشید.
 
پول خود را جمع کنید
فرقی نمی کند که برای خودتان کار می کنید یا برای شخص دیگری، لازم است از همین حالا هر ماه مقداری از پول خود را جمع کنید. با این کار خیالتان همیشه راحت خواهد بود که در مواقع ضروری به مشکل بر نخواهید خورد. اگر این کار را از همین حالا آغاز کنید، به زوی یک میلیونر خواهید شد.

منبع: برترینها
 



مطالب بیشتر برای زندگی بهتر

افکاری که زندگی را به چالش می کشد اگر می خواهید زندگی تان تغییر کند باید... پیام هایی برای مردان در هر مرحله زندگی در خانه شما هم بر سر پول دعواست؟ در لحظه زندگی کردن دو عصاره گیاهی مفید برای تقویت حافظه