جشنواره دیدنی در آلمان / تصاویر



جشنواره سنتی"اکتبر" در شهر مونیخ آلمان.

 

6 حالت یوگا برای آرام کردن ذهن کودکان



 ورزش یوگا برای همه مناسب است. اما کودکان از آنجایی که بدنشان انعطاف بیشتری دارد از فواید یوگا نسبت به جوانان بهره بیشتری می برند.یک کودک هم مثل بزرگترها می تواند در زندگی استرس و تنش داشته باشد. یوگا به کودک آرامش می دهد و تن و ذهنش را سالم نگه می دارد. می توانید این ۶ حالت یوگا را به کودکتان آموزش دهید.

حالت پروانه خوابیده

 ورزش یوگا برای همه مناسب است

 
همان حالت پروانه را انجام دهید. کف پاها را به هم بچسبانید و آرام روی زمین در همین حالت دراز بکشید. اگر در این حالت از بالش استفاده کنید بهتر است. دست ها را باز کرده روی زمین قرار دهید و ریلکس شوید.

حالت پروانه

 

از آنجایی که بدن کودکان انعطاف بیشتری دارد ورزش یوگا برای آنها مناسب است

کودک باید روی زمین بنشیند و کف پاها را در روبروی خود به هم متصل کند و بگذارد زانوها به زمین نزدیک شوند. این حالت سطح انرژی کودک را بالا برده و استرس را کم می کند. در حالت پروانه با کششی که در کشاله های ران و باسن ایجاد می شود ذهن را آرام می کند.

حالت قورباغه 

یوگا به کودک آرامش می دهد

 
با پاهای باز حالت اسکوات را انجام دهید. دست ها را بین پاها روی زمین قرار دهید. وزنتان را به آرامی به سمت جلو ببرید و ناگهان بپرید. این حالت انعطاف باسن و قسمت پایینی پشت را بیشتر می کند و یکی از حالت های دوست داشتنی برای کودکان است.

حالت شتر

 

یوگا، تن و ذهن کودکان را سالم نگه می دارد

 
روی زمین زانو بزنید پاها را صاف و با کمی فاصله روی زمین به پشت قرار دهید. پشت پاها و ساق پا باید صاف روی زمین قرار بگیرد. دست ها را روی پاشنه پا قرار دهید. به عقب خم شوید و نفس بکشید. چانه باید به سمت سینه خم شود.

حالت فلامینگو

 

یوگا یکی از یکی از حالت های دوست داشتنی برای کودکان است

روی دو پا بایستید و دست ها را مثل بال پرنده باز نگه دارید. به سمت جلو خم شوید و یکی از پاها را به عقب بالا ببرید. ممکن است در این حالت مانند فلامینگو بال بال بزنید. فراموش نکنید که پاها را حتما جابه جا کنید. این حالت بهترین تمرین تعادل است.

حالت مار

یوگا به حفظ تعادل در کودکان کمک می کند

این حالت نوع بچه گانه حالت مار کبری است. حالت مار ماهیچه های سینه و شکم را کشش می دهد و همراه با تمرین تنفس انجام می شود.

منبع: bedunim.ir

بیماریهای دستگاه تناسلی مردان



کیست‌ها اپیدیدیم در مردان بالاى ۴۰ سال شایع هستند

بیماریهای مرتبط با دستگاه تناسلی مردان
- واریکوسل
واریکوسل تجمعى از وریدهاى متسع است که اغلب سمت چپ کیسهٔ بیضه ایجاد مى‌شود و غالباً در لمس آن را به شکل ”کیسهٔ پر از کرم“ توصیف مى‌کنند. این وریدهایى متورم به‌علت تخلیه طبیعى وضعیتی، هنگام دراز کشیدن ناپدید مى‌شوند. این عارضه بى‌خطر است، اگرچه وجود آن ممکن است باعث عقیمى شود. با پوشیدن لباس‌هاى زیر تنگ مى‌توان این عارضه را بهتر تحمل کرد. اگر واریکوسل باعث ناراحتى شد، یا آنکه در مورد احتمال بروز عقیمى نگران هستید (این عارضه به هیچ وجه در توانائى جنسى تأثیر ندارد)، به پزشک مراجعه کنید. او ممکن است برداشتن این وریدها را از طریق جراحى توصیه کند.

در برخى مردان که دچار تجمع مایع در شکم (آسیت) هستند، بخشى از این مایع ممکن است به‌داخل کیسهٔ بیضه نشت کند و باعث تورم دو طرفه آن شود. درمان این عارضه استفاده از بیضه‌بند است. در موارد شدید براى بستن ارتباط میان شکم و کیسهٔ بیضه جراحى ممکن است توصیه شود.

- وجود خون در منى
وجود خون در منى به معنى ظاهر شدن خون در منى دفع شده از طریق انزال است. این عارضه نسبتاً شایع و بدون درد است و تقریباً هیچ‌گاه جاى نگرانى وجود ندارد. علت رایج آن پاره شدن وریدهاى کوچک واقع در قسمت فوقانى پیشابراه هنگام نغوذ است. منى معمولاً تنها حاوى رگه‌هاى خونى قرمز یا قهوه‌اى رنگ است، اگرچه در موارد نادر خون ممکن است به‌مدت چند روز در منى ظاهر شود. هیچ درمانى لازم نیست. با این همه اگر متوجه وجود خون در ادرار خود شدید، به پزشک مراجعه کنید، زیرا این مسئله ممکن است نشانگر یک عارضهٔ مهم مثانه یا کلیه باشد.

- کیست‌هاى اپیدیدیم
کیست‌هاى کوچکى ممکن است در لوله‌هاى جمع‌کنندهٔ اسپرم واقع در اپیدیدیم ایجاد شود. این کیست‌ها در مردان بالاى ۴۰ سال شایع هستند و به‌شکل تورم کوچک و بدون درد در قسمت فوقانى خلفى یک یا دو بیضه تظاهر مى‌کنند. این ضایعات کاملاً بى‌خطر هستند مگر آنکه به‌ قدرى بزرگ شوند که باعث ناراحتى گردند. در این موارد ممکن است برداشتن آنها از طریق جراحى لازم باشد. اگر اطمینان ندارید که تودهٔ ایجاد شده واقعاً قسمتى از بیضه است به پزشک مراجعه کنید.

سرطان بیضه عمدتاً مردان جوان در سنین ۱۵ تا ۳۵ سال را مبتلا مى‌کند

- بیضه نزول نکرده
هنگام تکامل جنینى بیضه‌ها از نزدیک کلیه‌ها و از طریق مجراى واقع در کشالهٔ ران به کیسهٔ بیضه نزول مى‌کنند. در تعداد کمى از پسران یک یا هر دو بیضه نمى‌توانند نزول کنند. این پسران باید به‌طور ادوارى معاینه شوند و اگر بیضه یا بیضه‌ها در حدود سن دو سالگى نزول نکردند، معمولاً عمل جراحى‌اى به‌نام تثبیت بیضه (ارکیوپکسی) براى ثابت کردن بیضه در کیسه بیضه توصیه مى‌شود.

تأخیر در عمل جراحى تا بعد از ۵ سالگى ممکن است در نهایت منجر به لطمه زدن به اسپرم‌‌سازى شود. در برخى موارد تزریق هورمون ممکن است نزول بیضه را تحریک کند. اگر بیضهٔ نزول نکرده تا هنگام بلوغ تشخیص داده نشود برداشتن آن از طریق جراحى توصیه مى‌شود، زیرا در این شرایط احتمال ایجاد سرطان بیضه وجود دارد. بیضه‌هاى متحرکى که هنگام انقباض کیسهٔ بیضه به‌داخل شکم کشیده مى‌شوند، شایع هستند و نیازى به درمان ندارند، اگرچه احتمال بروز فتق کشالهٔ ران در این پسران افزایش مى‌یابد.

- فتق کشالهٔ ران (فتق مغبنى)
بسته شدن ناکامل یا ضعف بافتى ممکن است باعث بزرگ شدن مجراى کشالهٔ ران در کف شکم که طناب اسپرماتیک از داخل آن عبور مى‌کند، شود. اگر این سوراخ به اندازهٔ کافى بزرگ باشد، روده‌ها ممکن است از طریق آن وارد کیسهٔ بیضه شوند. در فتق رانى این سوراخ در کنار مجراى کشالهٔ ران است و روده‌ها ممکن است از قسمت بالاى ران بیرون بزنند.

درمان: هر دو نوع این فتق‌ها باید توسط جراحى بسته شوند زیرا خطر قطع جریان خون بخشى از روده که از دورن این فتق‌ها عبور مى‌کند، وجود دارد. این نوع قطع جریان خون را فتق مختنق گویند.

- سرطان بیضه
برخلاف اکثر سرطان‌هاى مردان، سرطان بیضه عمدتاً مردان جوان در سنین ۱۵ تا ۳۵ سال را مبتلا مى‌کند. خوشبختانه این بیمارى در صورت کشف زودرس میزان بهبودى بالائى دارد. بیضه‌هاى نزول نکرده بسیار بیشتر از بیضه‌هائى که به‌طور طبیعى نزول کرده‌اند، دچار سرطان مى‌شوند. سابقهٔ خانوادگى سرطان بیضه یا ابتلا به تورم بیضهٔ ناشى از اوریون از عوامل خطرساز دیگر هستند.

زودرس‌ترین نشانهٔ سرطان بیضه تودهٔ بدون درد در جسم بیضه است که به‌تدریج رشد مى‌کند. این توده را معمولاً نمى‌توان تشخیص داد مگر آنکه عادت کنید بیضه‌هاى خود را به‌طور ادوارى معاینه کنید. اگر توده‌اى در بیضهٔ خود پیدا کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

درمان سرطان بیضه : آزمایش‌هاى تشخیصى متعددى براى تعیین نوع تومور بیضه و میزان گسترش آن در دسترس است. درمان اولیه برداشتن بیضهٔ مبتلا است. بسته به مرحلهٔ گسترش تومور، پرتودرمانى یا شیمى‌درمانى نیز ممکن است توصیه شود. روش درمانى جدید در صورت کشف زودرس در ۸۰ تا ۹۰ درصد موارد باعث درمان تومور مى‌شود. در اکثر مواردبیضهٔ گرفتار نشده سالم مى‌ماند و قدرت بارورى و توانائى جنسى را حفظ مى‌کند.

معاینه بیضه‌ها توسط خود شخص
کلید کشف زودرس سرطان بیضه یک معاینه دو دقیقه‌اى ماهانه توسط خود شخص است که انجام آن درست باید بعد از بلوغ شروع شود. بهترین زمان معاینه بیضه بعد از یک حمام گرم یا زیردوش رفتن است. زیرا در آن هنگام کیسهٔ بیضه شل مى‌شود. هر بیضه را به آرامى بین انگشت‌هاى شست و سبابهٔ هر دو دست بغلتانید. اگر توده‌اى سفت را در یک بیضهٔ خود یافتید، هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید. والدین باید اهمیت این معاینه را براى پسران خود تشریح کنند، زیرا اکثر برنامه‌هاى بهداشتى مدارس فاقد آموزش انجام این معاینه است. اگر از انجام این کار اکراه دارید، از پزشک درخواست کنید که انجام معاینه بیضه را به پسران تان بیاموزد.
منبع : aftabir.com



دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج

7 نکته درباره کاهش میل جنسی زنان آشنایی با دستگاه تناسلی مردان انتظارات مردان از زنان در رابطه جنسی داروهای رفع مشکلات جنسی .......برای چه کسی،در چه شرایطی؟ دستگاه تناسلی مردان راز افزایش لذت جنسی در رابطه زناشویی

چیستان از همه جا



چیستان برای کودکان

چیستان 1-  او در هوا پر می زند شاد در پر زدن همتا ندارد؛ این مرغ بی آواز و بی بال دم دارد، اما پا ندارد.

چیستان 2-  حیاط در بسته، اتاق سفید کرده، قالی زرد پهن کرده؟

چیستان 3-  آن چیست که یک چشم یک شاخ دارد و همه دورش جمع می شوند؟

چیستان 4-  آن چیست که همه جا هست؛ امّا نمی توانی آن را ببینی؟

چیستان 5-  کدامیک از پرنده ها پر دارد امّا پرواز نمی کند؟

چیستان 6-  آن چیست که خودش به اندازه یک انار و قدش به اندازه یک منار است؟

چیستان 7-  می رود و سرش به سنگ می خورد؟

چیستان 8-  آن چیست که نه دست دارد و نه پا، در همه جای زمین است و نمی رود به هیچ جا؟

چیستان 9-  آن چه بچه ایست که وقتی به مادرش می رسد ناپدید می شود؟

چیستان 10-  کدام حیوان است  که از هر طرفش نگاه کنی آدم را می درد؟

چیستان 11-  آن چیست که بی صدا زنگ می زند؟

چیستان 12-  آن چیست که هر چه از آن برداریم بزرگ تر می شود؟

چیستان 13- چیست آن مرغ بی بال و پر؛ سرش را نبری، نگوید خبر

چیستان 14-  آن چیست که روز را شروع می کند و کار را تمام؟

چیستان 15- به زمینش می گذاری، ساکت می شود؛ در آغوشش می گیری، فریاد می زند.

چیستان 16-  آن چیست که از چوب ساخته شده ، اما اره نمی شود؟

چیستان 17-  آن چیست که سوراخ های فراوان دارد اما آب را در خود نگه می دارد؟

چیستان با جواب

جواب 1-  بادبادک
جواب 2-  تخم مرغ
جواب 3- تلویزیون
جواب 4- هوا
جواب 5- شترمرغ
جواب 6- گلوله نخ
جواب 7-  آب
جواب 8-  خاک
جواب 9-  رودخانه
جواب 10- گرگ
جواب 11-  آهن
جواب 12-  گودال
جواب 13-  نامه
جواب 14-  حرف  ر
جواب 15- زنگوله
جواب 16- خاک اره
جواب 17- اسفنج

گردآوری:بخش کودکان بیتوته

منابع:

tebyan.net

 rasoolfatahi.blogfa.com



سرگرمی های کودکانه

کاردستی کاغذی _سنجاقک قلبی حلقه گل جشن تولد (کاردستی) ساخت دانه برفی 6 گوشه طراحی شخصیت کارتونی kitty خرس مهربون طرز ساخت اتوبوس طرز ساخت قایق بادبانی

لکه بستنی



پارچه
پارچه را در آب و پودر شست‌وشوی آنزیم‌دار خیس کرده و پس از گذشت حداقل 30 دقیقه (برای لکه‌های جدید) و چند ساعت (برای لکه‌های قدیمی) آن را بشویید.

مبلمان
یک قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی را با دو فنجان آب سرد مخلوط کنید. سپس با استفاده از یک پارچه تمیز محلول را آنقدر روی لکه بمالید تا پاک شود.

فرش
یک قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی را با دو فنجان آب گرم مخلوط کرده و با استفاده از یک پارچه تمیز روی لکه بمالید. این کار را آنقدر تکرار کنید تا لکه پاک شود. اگر باز هم اثر لکه باقی مانده بود، یک قاشق غذاخوری آمونیاک را با دو فنجان آب گرم مخلوط کرده و با اسفنج روی لکه بمالید تا اثر آن از بین برود.

لکه بستنی
برای لکه بستنی شکلاتی روی فرش یا مبلمان از پروکساید هیدروژن و آمونیاک استفاده می‌شود. پروکساید را با قطره‌چکان روی لکه چکانده و روی آن ضربه بزنید سپس کمی آمونیاک را نیز با قطره‌چکان روی لکه چکانده و دوباره این کار را تکرار کنید. روی لکه آب بریزید تا پاک شود.

منبع : iran-newspaper.com



مهارت های خانه داری

آموزش تزئین هندوانه تزیین نقل آموزش تزیین پیاز آموزش جای حوله و دستمال کاغذی آموزش ساخت سبد میوه آموزش ساخت شمع یخی